Здоровье

5 видов спорта, которые увеличивают рост

, Джакарта - Рост человека определяется несколькими факторами, но главным фактором является генетика. Генетические факторы играют роль примерно от 60 до 80 процентов в определении роста человека. Кроме того, на рост также влияет количество питательных веществ, то есть тип потребляемой пищи и выполняемые упражнения. Итак, какими видами спорта можно заниматься, чтобы тело могло быть выше?

Это не только делает тело более здоровым и подтянутым, но и регулярные упражнения могут помочь увеличить рост человека. Занятия такими видами спорта, которые нагружают длинные кости ног, например: бег трусцойСчитается, что бег, прыжки со скакалкой, баскетбол, езда на велосипеде и плавание помогают увеличить рост. Потому что этот тип упражнений может стимулировать рост костей и повлиять на рост. Читайте обзор ниже.

Читайте также: 5 видов спорта, в которых вы можете быстро развлечь своего малыша

Чтобы быть выше, попробуйте этот вид спорта

Основным фактором, определяющим рост человека, являются генетические факторы. Однако достаточное количество пищи и регулярные упражнения также могут помочь сделать тело выше. Кроме того, стоит попробовать регулярные упражнения. Как минимум, есть 5 видов упражнений, которые могут помочь увеличить рост:

  1. Баскетбол.
  2. Плавание.
  3. волейбол.
  4. Подтягивания.
  5. Бег.

Читайте также: Различные стили плавания и их преимущества.

Растяжка - ключ к успеху

Все эти виды спорта объединяет одно: растяжка. Это ключ к тому, почему пять вышеперечисленных видов спорта могут увеличить рост. Растяжка Это может помочь развитию костей и мышц. Основное движение в баскетболе и волейболе - прыгать и вытягивать руки вверх. Если делать это регулярно, баскетбол и волейбол могут увеличить ваш рост.

Затем в подтягивания, вы не только тренируете пресс, плечи и руки, но и получаете эффект растяжки. Положение вашего висящего тела и сила тяжести являются источником растяжения. Конечно, это может помочь росту в росте.

Во время плавания также работают мышцы ног и груди. К тому же перемещение по воде требует больших усилий. То есть во время плавания все мышцы работают оптимально. Вот почему позвоночник может вырасти длиннее, если вы усердно плаваете. Помимо увеличения роста, плавание также может расширить грудь и плечи.

Кроме того, вы знаете, что плавание может не только увеличить рост детей! Вы все еще можете стать выше, плавая, даже если вы уже достигли половой зрелости. Но, конечно, влияние роста роста на детей и взрослых после купания будет разным. Рост детей имеет тенденцию быть выше, потому что они все еще находятся в младенческом возрасте. Помимо этих видов спорта, еще одним важным фактором увеличения роста является постоянная, богатая питательными веществами диета.

Читайте также: Связь между баскетболом и ростом

Есть проблемы со здоровьем и нужна консультация врача? Использовать приложение просто. Вы можете легко связаться с врачом через Видео / голосовой вызов и чат в любое время и в любом месте. Получите информацию о советах по здоровью и здоровому образу жизни от проверенных врачей. Ну давай же, скачать заявление в App Store и Google Play прямо сейчас.

Ссылка:
Линия здоровья. Доступ 2020. Как увеличить свой рост: могу ли я что-нибудь сделать?
Карт здоровья. Доступ 2020. 4 упражнения, которые помогут вашему ребенку вырасти.
Расти выше естественного. Доступ 2020. Спорт, который поможет вам стать выше.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found