Джакарта - Немногие люди затрудняются выбрать постельный режим или заниматься спортом, когда болеет. Может быть, вы слышали такой совет: «Не прислушивайтесь к боли, позже станет хуже, лучше просто заниматься спортом». Как вы думаете, этот совет верен и помогает больным людям выздоравливать?
На самом деле такое понимание возникает из-за непонимания мнения окружающих о том, что делать, когда вы заболели. Многие люди также думают, что если вы потеете, ваше тело почувствует себя лучше или упражнения могут заставить тело «забыть» столько же, сколько и больно. Это понимание не совсем неверно, если тело действительно здоровое, а не больное.
Другими словами, «боль», которую вы чувствуете, на самом деле вызывает дискомфорт, потому что ваше тело редко двигается, иначе говоря, слишком пассивно. Например, слишком много сидите и ленитесь заниматься спортом. Что ж, вы можете избавиться от такой «боли», заставив себя тренироваться, чтобы это провоцировало потоотделение.
Смотрите сигналы от тела
По книге Мифы и факты о спорте и йоге, концепция тренировок до пота, когда тело действительно больно, не только становится неэффективной, но также может быть фатальной. На самом деле боль на ранних стадиях - это сигнал к вам, чтобы «сказать», есть ли проблема в вашем теле. Затем вам, как владельцу тела, необходимо подготовить органы тела, чтобы они были «готовы бороться» с источником болезни и исцелить собственное тело. Однако как?
Не нужно паниковать, на самом деле есть разные способы. Вы можете дать отдых некоторым органам тела, ограничить повседневную активность (совсем не двигаться) или съесть необходимую пищу в качестве «боеприпасов». Все эти методы преследуют одну и ту же цель, а именно - максимально эффективно собирать энергию, чтобы организм мог «бороться» и побеждать болезни.
Эффективный отдых
Помните, что когда тело излучает болевые сигналы, вы должны быть начеку. Поэтому отдыхать нужно сразу. Дайте вашему телу шанс максимизировать все его способности к самовосстановлению. Уловка проста: отдыхайте правильно, обеспечьте организм питательными веществами и достаточным количеством воды.
Лучше всего не спешить с приемом лекарств, снимающих жар или симптомы головной боли. Причина в том, что обезболивающие не действуют на источник проблемы.
Сон или отдых могут быть самым действенным способом быть здоровым, когда вы больны. Когда вы спите, ваше тело активирует «армию» белых кровяных телец в качестве иммунной системы для борьбы с болезнями. Экспертные слова в книге Фактор микробов, лейкоциты названы Макрофаги а также Нейтрофилов будет действовать против бактерий и вирусов, попадающих в организм. Если две белые клетки побеждены, есть другая помощь со стороны лимфатических клеток (лимфатических узлов), которые более эффективны против бактерий и вирусов, а также вырабатывают своего рода антитела организма.
Серьезно болен, должно быть Постельный отдых?
Так когда постельный режим или заниматься спортом, когда болеет? Оказывается, выбрать было не так-то просто.
Иногда, постельный режим не лучший выбор для людей, страдающих тяжелой и длительной болезнью, такой как рак. Как придешь? Потому что постельный режим не дает организму возможности быть более активным, поэтому возникают пагубные последствия. Например, лимфатическая система не работает эффективно, мышечная масса медленно уменьшается, так что производительность таких органов, как сердце и легкие, снижается.
Магия спорта для больных также может быть изложена знатоками в книге. Рак Фитнес. Книга показывает, что больные раком, которые активно подвижны, говорят, что чувствуют себя более нормальными, чем когда им приходится лежать в постели и ничего не делать.
Так, Будьте мудры со своим телом. Дайте телу возможность отдохнуть, когда начнут появляться болевые сигналы. Если не станет лучше, немедленно обратитесь к врачу. Что ж, если вам поставили диагноз достаточно тяжелого заболевания, следуйте указаниям врача. Позже врач предложит лечебную программу, чтобы активировать функции организма, как обычно.
Что ж, чтобы вы не ошиблись в выборе постельный режим или заниматься спортом во время болезни, вы можете обсудить с врачом через приложение спросить о проблеме . Ну давай же, скачать заявление теперь также в App Store и Google Play.
