Здоровье

5 способов физического дистанцирования

, Джакарта - Рекомендуется не только не выходить из дома, если в этом нет необходимости, но также рекомендуется соблюдать физическую дистанцию ​​или физическое дистанцирование с другими во время пандемии COVID-19.

Вирус короны не перемещается сам по себе, а передается от одного человека к другому. Итак, применяем физическое дистанцирование способный предотвратить распространение вируса короны все больше и больше. Уметь практиковать физическое дистанцирование Прямо здесь.

Причины применения физического дистанцирования

COVID-19 - это заболевание, вызываемое очень заразным вирусом. Вирус, вызывающий COVID-19 или SARS-CoV 2, легко распространяется между людьми, находящимися в тесном контакте (на расстоянии менее 6 футов) в течение длительного времени. Распространение вируса может происходить, когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает. капли слюны ( капли ) изо рта или носа человека летят по воздуху и вдыхаются ртом или носом находящихся поблизости людей.

Проблема в том, что вы не всегда можете сказать, здоров ли человек, с которым вы встречаетесь, или подвергся воздействию вируса короны. Недавние исследования показали, что инфицированные люди могут не иметь никаких симптомов или быть известными как OTG (бессимптомные люди), а также могут передавать вирус короны.

Поэтому рекомендуется оставаться дома только в том случае, если нет необходимости выходить из дома. Если вам необходимо путешествовать, важно держаться на расстоянии не менее 6 футов от других людей, даже если у вас или у кого-то еще нет никаких симптомов.

Физическое дистанцирование более строгие меры должны приниматься людьми, которые подвержены более высокому риску тяжелого заболевания COVID-19, например, родителям в возрасте 60 лет и старше, тем, у кого есть проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, высокое кровяное давление, диабет, рак, астма, или легкие, и беременные.

Если вы инфицированы COVID-19, у вас есть симптомы, похожие на симптомы COVID-19, или вы тесно контактировали с кем-то, кто болеет COVID-19, вам рекомендуется оставаться дома и держаться подальше от других людей, пока не будет доказано, что вы здоровые и не инфицированные. потенциально передают вирус.

Читайте также: Вот почему физическое дистанцирование лучше, чем социальное.

Способ сделать Физическое дистанцирование

Просто, физическое дистанцирование - держаться на расстоянии не менее 1 метра от других людей, которые не живут с вами в одном доме. Эти усилия необходимо применять как в помещении, так и на открытом воздухе. Другими словами, вы не должны находиться рядом и не тусоваться с другими людьми, когда выходите из дома.

Вот как это сделать физическое дистанцирование когда снаружи:

1.Выберите безопасный транспорт

Если вы хотите выйти из дома на работу или купить предметы первой необходимости, подумайте о безопасных вариантах транспортировки, которые позволят вам подать заявку. физическое дистанцирование .

Если вы решите использовать общественный транспорт, такой как автобусы или поезда, постарайтесь держаться на расстоянии одного метра от других людей во время ожидания на автобусной остановке и в автобусе или поезде. Если вы едете в такси, сядьте на заднее сиденье, чтобы держаться на безопасном расстоянии от водителя.

Читайте также: PSBB продолжает работать, следуйте этим 6 советам по безопасности

2. Ограничьте контакт до минимума во время путешествия

Если вы хотите выйти из дома, чтобы купить предметы домашнего обихода, вам следует сначала составить список покупок. Итак, придя на рынок или в супермаркет, вы можете сразу же перейти к полке, где находятся нужные вам товары, и не задерживаться на ней.

Кроме того, во время покупок и в очереди соблюдайте дистанцию ​​не менее 1 метра от других людей. По возможности покупайте нужные вещи онлайн. онлайн . Делать физическое дистанцирование и носить маску при получении товаров от поставщика услуг доставки.

3. выберите безопасную социальную деятельность

Мы рекомендуем отложить или отменить семейные мероприятия или встречи с друзьями во время пандемии. Вы по-прежнему можете общаться с друзьями и семьей, которые не живут дома, звоня, общаясь в видеочате или оставаясь на связи через социальные сети.

Если вы хотите познакомиться с другими людьми лично, лучше всего посещать небольшие мероприятия на открытом воздухе и придерживаться этого. физическое дистанцирование с другими людьми.

4. соблюдайте дистанцию ​​на мероприятиях и собраниях.

Во время пандемии вам рекомендуется избегать многолюдных мест или собраний, в которых участвует много людей, таких как музыкальные концерты, торговые центры и т. Д.

Однако, если вам необходимо ехать в людное место, всегда старайтесь поддерживать физическое расстояние 6 футов между вами и другими людьми и носите маску. Использование масок очень важно для защиты от заражения вирусом короны, когда физическое дистанцирование трудно сделать.

5. Соблюдайте дистанцию ​​во время тренировки.

Старайтесь оставаться активными во время этой пандемии, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной. Тем не менее, если вы хотите заниматься спортом, например бегать, быстрая ходьба, кататься на велосипеде и т. Д., Выбирайте место, в котором не слишком людно, чтобы оставаться на безопасном расстоянии от других людей.

Читайте также: 6 вариантов спорта во время социального дистанцирования

Это способ сделать физическое дистанцирование во время пандемии, чтобы предотвратить распространение вируса короны. Помимо физическое дистанцирование , вам необходимо принять другие меры предосторожности, например надеть маску и тщательно вымыть руки водой с мылом.

Если вам нужно купить лекарство, не нужно выходить из дома. Просто используйте приложение так что вы можете продолжать применять физическое дистанцирование . Это просто, просто закажите через приложение и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Ну давай же, скачать приложение прямо сейчас.

Ссылка:
Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступ открыт в 2021 году. Социальное дистанцирование.
Комитет по борьбе с COVID-19 и восстановлению национальной экономики. Доступно в 2021 году. Что и как такое физическое дистанцирование?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found