, Джакарта - Частота сердечных сокращений или пульс - это количество ударов вашего сердца за 1 минуту. Действия, которые вы выполняете, могут изменить скорость или медленность колебаний вашего пульса: от медленного и устойчивого пульса в состоянии покоя или во сне до быстрого пульса во время тренировки.
Однако нормальная частота сердечных сокращений у взрослых и детей различается. Когда нормальная частота пульса взрослого человека составляет 60–100 ударов в минуту, у детей частота пульса обычно выше. Зная нормальную частоту сердечных сокращений у детей и взрослых, вы можете лучше узнать состояние здоровья вашего сердца и вашего ребенка, чтобы вы могли немедленно обратиться за лечением, если обнаружите какие-либо несоответствия.
Нормальный пульс у взрослых
Нормальная частота пульса в состоянии покоя для взрослых колеблется от 60 до 100 ударов в минуту. Тем не менее, хорошая частота пульса в состоянии покоя должна быть ниже 90 ударов в минуту, и чем ниже, тем лучше, поскольку это указывает на более эффективную работу сердца и лучшее состояние сердечно-сосудистой системы. Например, у тренированного спортсмена нормальная частота пульса в состоянии покоя может составлять около 40 ударов в минуту.
Напротив, исследования показали, что более высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас слишком высокая частота пульса в состоянии покоя, вы можете снизить ее, регулярно выполняя упражнения.
Читайте также: Очень быстрый сердечный ритм, остерегайтесь фибрилляции предсердий
Обзор 2018 года показал, что силовые тренировки и йога смогли значительно снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя как у мужчин, так и у женщин, по сравнению с людьми, которые не тренировались.
По словам Пурви Парвани, доктора медицины, директора отделения женской кардиологической помощи в Международном институте сердца при университете Лома Линда, сердце - это мышца, которая может стать сильнее с помощью упражнений. Сильное сердце позволяет с каждым ударом закачивать в тело больше крови.
На частоту сердечных сокращений может влиять множество факторов, таких как возраст, уровень физической активности, курение, наличие заболеваний (сердечно-сосудистые, высокий уровень холестерина или диабет), температура воздуха, положение тела (стоя или лежа), эмоции, вес. , и лекарства.
Хотя нормальная частота пульса имеет широкий диапазон, слишком высокая или слишком низкая частота пульса может указывать на заболевание. Так что поговорите со своим врачом, если ваша частота пульса в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту (тахикардия) или частота пульса в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту (брадикардия), если вы не спортсмен. Особенно, если вы испытываете другие симптомы, такие как обморок, головокружение или одышка.
Читайте также: Причины, по которым курение может вызвать брадикардию
Нормальный пульс у детей
По словам Парвани, у детей частота сердечных сокращений в состоянии покоя, как правило, выше, чем у взрослых, потому что у них более быстрый метаболизм.
Однако частота сердечных сокращений ребенка также зависит от его возраста и уровня активности в течение дня. По данным Национальной медицинской библиотеки США, диапазон ЧСС в состоянии покоя у детей меняется каждые несколько лет примерно до 10 лет. Вот нормальные диапазоны частоты пульса в состоянии покоя для детей в ударах в минуту:
- Новорожденным до 1 месяца: от 70 до 190.
- Младенцы от 1 до 11 месяцев: от 80 до 160.
- Дети в возрасте от 1 до 2 лет: от 80 до 130.
- Возраст от 3 до 4 лет: от 80 до 120.
- Возраст от 5 до 6 лет: от 75 до 115.
- Возраст от 7 до 9 лет: от 70 до 100.
- 10 лет и старше: от 60 до 100.
Как измерить пульс
Как измерить пульс вашего или вашего малыша, просто проверьте пульс. Положите указательный и средний пальцы на шею рядом с горлом или на запястья. Пощупайте пульс у себя или вашего ребенка, затем подсчитайте количество ударов за 15 секунд. Умножьте это число на четыре, чтобы рассчитать удары в минуту. Вы можете использовать помощь секундомер на смартфон -му, чтобы считать время.
Читайте также: Как узнать нормальную частоту пульса
В этом разница между нормальной частотой сердечных сокращений у детей и взрослых. Если сердцебиение вашего ребенка или других членов семьи ненормальное, не стесняйтесь обращаться к врачу напрямую. , который рекомендуется ниже:
- доктор Yuli Trisetiyono Sp.OG (K). Консультант по фертильности, специалист по акушерству и гинекологии. Он закончил медицинское образование в университете Дипонегоро. В настоящее время доктор Юлий Трисетиёно работает в больнице общего профиля Уильяма Бута Семаранг и больнице Карьяди.
- доктор Залфина Кора, Sp.ENT-K L. Специалист по хирургии головы, горла и шеи, уха, горла, практикующий в больнице Сари Мутиара, Исламской больнице Медана и Малахаяти, Медан. Он также является членом Индонезийской ассоциации врачей (IDI). Доктор Зальфина Кора окончила факультет хирургии головы и шеи специалиста по хирургии головы и шеи уха, горла и носа на медицинском факультете Университета Северной Суматры.
Если ваш малыш заболел, не выходите из дома за лекарствами, просто воспользуйтесь приложением . Просто сделайте заказ через приложение, и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Так чего же ты ждешь? Скачать теперь также в App Store и Google Play.
