, Джакарта - Повышение уровня кислоты в желудке для некоторых людей больше не является большой проблемой, поскольку ее состояние может постепенно улучшаться. Однако возникающие симптомы все же могут вызывать дискомфорт. Жжение в области груди и затрудненное глотание - два наиболее распространенных симптома.
Чтобы уменьшить симптомы кислотного рефлюкса, необходимо обращать внимание на пищу, которая попадает в организм. Фактически, некоторые пациенты полностью меняют свой рацион, чтобы больше не ощущать симптомов кислотного рефлюкса.
Читайте также: Не только магия, это вызывает повышение уровня кислоты в желудке
Продукты, вызывающие повышение уровня кислоты в желудке
Симптомы, которые испытывают люди с желудочной кислотой, могут быть разными для каждого человека, но точной причиной является пища. Многие из этих продуктов на самом деле полезны для здоровья, но становятся источником проблем для желудка. Что ж, продукты, которых следует избегать людям с желудочной кислотой, согласно Линия здоровья , среди прочего:
- Продукты с высоким содержанием жиров. Жареная и жирная пища может вызвать обратное попадание желудочного сока в пищевод. Эти продукты также задерживают опорожнение желудка. Употребление продуктов с высоким содержанием жиров также повышает риск возникновения симптомов рефлюкса, поэтому снижение общего суточного потребления жиров может помочь облегчить симптомы. Что ж, продукты, которых следует избегать, потому что они содержат большое количество жиров, включают:
Жареный картофель или лук;
Полножирные молочные продукты, такие как сливочное масло, цельное молоко, простой сыр и сметана;
Жирные или жареные куски говядины, свинины или баранины;
сало бекона, сало ветчины и сало;
Десерты или закуски, такие как мороженое и картофельные чипсы;
Сливочный соус и заправка для салатов из сливок;
Жирной пищи.
Тамаринд. Фрукты и овощи имеют фундаментальное значение в ежедневном здоровом питании. Но некоторые фрукты вызывают или усугубляют симптомы кислотного рефлюкса, особенно очень кислые. Фрукты, потребление которых следует уменьшить, например апельсины, лимоны, лаймы, ананасы или помидоры.
Шоколад. Плитки шоколада содержат ингредиент под названием метилксантин, который, как было показано, расслабляет гладкие мускулы в области НПВ и усиливает рефлюкс.
Лук и острая пища. Острая и острая пища, такая как лук и чеснок, вызывает изжогу у многих людей. Итак, прекратите употреблять лук и острую пищу, чтобы избежать этих раздражающих симптомов.
Кофеин . Люди с кислотным заболеванием желудка могут чувствовать симптомы, которые ухудшаются после употребления кофе. Кофеин известен как провоцирующий фактор кислотного рефлюкса.
Мятные листья. Мята и продукты с листьями мяты, такие как жевательная резинка, также могут вызвать кислотный рефлюкс.
Читайте также: Желудочная кислота, избегайте этих 6 напитков
Увеличьте потребление клетчатки
Запуск из О ГЭРБ Однако не существует специальной диеты, которая предотвращала бы кислотный рефлюкс. Однако увеличение потребления клетчатки, особенно фруктов и овощей, может защитить вас от этого заболевания. Но до сих пор ученые не уверены, как клетчатка может предотвратить симптомы кислотного рефлюкса. Рекомендуется увеличить количество пищевых волокон. Помимо помощи при симптомах кислотного рефлюкса, клетчатка также снижает некоторые риски, такие как:
Высокое содержание холестерина;
Неконтролируемый уровень сахара в крови;
Геморрой и другие кишечные проблемы.
Читайте также: 4 типа заболеваний желудка
Обратитесь в больницу, если вы по-прежнему чувствуете проблемы с кислотой в желудке, когда симптомы ухудшаются. Записаться на прием к врачу можно через приложение чтобы быть более практичным. Ваш врач может помочь вам придерживаться здоровой диеты, которая уменьшит симптомы кислотного рефлюкса.
