Здоровье

Вот как лечить отек из-за растяжения связок

, Джакарта. Растяжение связок - это травма, которая возникает, когда тело внезапно меняет направление движения или снижает его скорость, например, во время тренировки. Это обычная проблема, с которой может столкнуться каждый. И людьми, которые редко занимаются спортом, и спортсменами, которые тренируются каждый день. Как с этим справиться?

Помимо изменения направления движения или снижения скорости, растяжения также могут возникать при падении, столкновении с другими людьми или предметами или приземлении в несоответствующем положении после прыжка. В этих условиях связка непреднамеренно растягивается сверх своих возможностей, что приводит к ее разрыву или перекручиванию.

Именно это повреждение связок лежит в основе возникновения растяжений. Связки - это полосы ткани, которые окружают сустав. Наличие связок служит для соединения костей друг с другом. Лодыжки, большие пальцы ног, запястья и колени являются наиболее частыми зонами растяжения связок.

Читайте также: Знайте разницу между переломом лодыжки и растяжением

Растяжения обычно характеризуются определенными симптомами, включая боль вокруг растянутого сустава, синяк и припухлость в суставе, а также неспособность сустава выдерживать нагрузку. Также может быть синяк, который появляется на некотором расстоянии от растянутого сустава из-за просачивания крови по мышце. Степень растяжения зависит от степени повреждения связок.

Можно заниматься самолечением в домашних условиях

Обработка растяжений должна выполняться правильно, чтобы предотвратить рецидивы в будущем, такие как длительная боль и нестабильность суставов. В большинстве случаев растяжения можно лечить в домашних условиях. Вот шаги, которым можно следовать:

  • Прекратите выполнять действия или движения, которые могут усугубить травму, в течение как минимум 2-3 дней после травмы.
  • Прикладывайте лед, завернутый в полотенце, к поврежденному месту не менее чем на 15-20 минут каждые 2-3 часа в день. Однако не прикладывайте лед непосредственно к травмированному участку.
  • Чтобы ограничить движения, которые могут усугубить травму, и предотвратить обширный отек, накройте поврежденную область эластичной повязкой (повязкой). Убедитесь, что эта область плотно перевязана, но не препятствует кровотоку. Перед сном снимите повязку.
  • Еще один шаг по предотвращению отека - поднять травмированную ногу или конечность. Используйте дополнительную скамейку, чтобы поставить ноги, когда вы сидите, или подушку, когда вы спите.

Читайте также: Сортированные растяжения могут быть фатальными, мифом или фактом?

Когда идти к врачу?

Если самопомощь не помогает и растяжение связок не улучшается через 3 дня, немедленно обратитесь к врачу. Существуют также некоторые состояния, при которых вам необходимо немедленно обратиться в больницу, например, если вы испытываете невыносимую боль, сустав вообще не может выдерживать вес, травмированная область чувствует онемение или ничего не чувствует, есть неоднократные травмы в области сустава. та же область, или есть красная область, которая идет от вывихнутого сустава.

В таких случаях может потребоваться более сложное лечение в стационаре. В случаях, когда обычные обезболивающие не помогают, ваш врач может назначить более сильные обезболивающие, такие как кодеин.

Также может потребоваться бандаж или шина, чтобы свести к минимуму подвижность сустава. Врач может порекомендовать физиотерапию или физиотерапию, чтобы помочь пациенту восстановить нормальное функционирование сустава. Кроме того, хотя и редко, хирургическое лечение необходимо, если есть повреждение мышц или разрыв связки.

Читайте также: Не относитесь к этому легкомысленно, растяжения могут быть фатальными

Это небольшое объяснение того, как лечить растяжение связок. Если вам нужна дополнительная информация об этой или других проблемах со здоровьем, не стесняйтесь обсудить это со своим врачом в заявке. , через функцию Поговорить с доктором , да. Это просто, обсудить с нужным специалистом можно через Чат или Голосовой / видеозвонок . Также получите удобство покупки лекарств через приложение , в любое время и в любом месте ваше лекарство будет доставлено прямо к вам домой в течение часа. Ну давай же, скачать теперь в магазине приложений или в магазине Google Play!