, Джакарта - Беременные женщины во время беременности переживают множество изменений, от физических до психических. Беременные женщины почувствуют много изменений и физических жалоб. От головокружения, тошноты, зуда в желудке до одышки.
Одышка во время беременности - нормальное явление, которое часто случается с беременными женщинами. Особенно, если у матери большой срок беременности от 6 до 9 месяцев. Однако есть некоторые состояния одышки, которые должны быть немедленно обработаны медицинской бригадой, чтобы мать немедленно получила первую помощь для преодоления одышки.
Причины, по которым беременные женщины ощущают одышку
Есть разные причины, по которым беременные женщины испытывают одышку. Первое условие связано с нарастающим фактором беременности. Это, безусловно, утяжелит тело матери, и она будет быстрее уставать и испытывать одышку. Второе состояние связано с тем, что мать страдает несколькими заболеваниями, вызывающими одышку. Например, кашель или у матери в анамнезе астма или одышка.
Обычно во втором триместре гормоны беременности стимулируют мозг, заставляя мать дышать глубже. Это делается для того, чтобы организм получал больше кислорода. Кислород также необходим ребенку в утробе матери.
В третьем триместре матка становится больше, так что матка выталкивает полость легких матери. Это, конечно, ограничит способность легких расширяться при дыхании. В результате дыхание станет короче и быстрее.
Как справиться с одышкой у беременных
Не паникуйте, если во время беременности вы почувствуете одышку. Потому что одышка при беременности плоду не навредит. Матерям нужно сделать только некоторые из этих способов, чтобы одышка у матери могла быть решена немедленно:
1. Отдых и расслабление
Если вы почувствуете тяжесть во время дыхания, вам следует немедленно сделать перерыв в повседневной жизни, над которой вы работаете. Нет ничего плохого в том, чтобы расслабиться на мгновение или расслабиться, чтобы мать вернулась к здоровью. Сделайте расслабление, чтобы мать могла отдышаться.
2. Регулярно занимайтесь спортом.
Во время беременности маме также необходимы физические упражнения. Одно из преимуществ упражнений во время беременности - запуск дыхательной системы. Делайте легкие упражнения, такие как ходьба или плавание.
3. Здоровое питание.
Конечно, беременным женщинам нужно есть здоровую и питательную пищу. Здоровая пища может помочь матерям поддерживать вес во время беременности. Нет ничего плохого в сокращении употребления продуктов с высоким содержанием жира и сахара. Избыточный вес во время беременности может быть источником одышки во время беременности.
4. Избегайте газированных напитков и кофеина.
Газированные напитки и напитки с кофеином - это напитки, которые могут вызвать обезвоживание организма. Это связано с мочегонными свойствами, которые могут еще больше увеличить расход жидкости в организме.
5. Отрегулируйте положение тела, пока оно не станет комфортным.
Когда у матери начинает ощущаться одышка, вам следует отрегулировать позу матери, сидя или лежа, до тех пор, пока она не станет комфортной. Удобное положение может облегчить одышку, которую испытывает мать. Обычно беременная женщина чувствует себя более комфортно, сидя со спиной или во сне с опорой.
Если у матери во время беременности возникает одышка, мама может проконсультироваться с врачом через приложение. . Ну давай же, скачать заявление теперь через App Store и Google Play!
Читайте также:
- 7 изменений у беременных во втором триместре
- 6 рекомендуемых видов спорта для людей с астмой
- Предотвратить одышку во время занятий спортом
