Здоровье

Это факты о метаболизме человеческого тела.

, Джакарта - Вы, наверное, слышали о метаболизме, особенно о его роли в похудании. Однако знаете ли вы, что именно подразумевается под метаболизмом, какова его функция и как это влияет на здоровье тела?

Метаболизм относится к биохимическим процессам, которые происходят в организме всех живых существ, включая человека, с целью выживания. Эти биохимические процессы позволяют людям расти, воспроизводить, восстанавливать повреждения и реагировать на окружающую среду. См. Более подробное объяснение здесь.

Что такое метаболизм?

Метаболизм - это процесс, с помощью которого организм превращает потребляемую пищу и напитки в энергию. Во время этого сложного процесса калории, содержащиеся в пище и напитках, объединяются с кислородом, чтобы высвободить энергию, необходимую организму для функционирования.

Телу нужна энергия, чтобы делать все, от движения, мышления до роста. Когда вы отдыхаете, вашему телу нужна энергия, чтобы дышать, циркулировать кровь, регулировать уровень гормонов, а также расти и восстанавливать клетки.

Специальные белки в организме контролируют химические реакции обмена веществ. Одновременно происходят тысячи метаболических реакций, каждая из которых регулируется организмом, чтобы ваши клетки оставались здоровыми и работающими.

Как работает метаболизм?

После того, как вы потребляете еду или питье, пищеварительная система использует ферменты, чтобы:

  • Расщепляет белок на аминокислоты.
  • Превращает жир в жирные кислоты.
  • Преобразует углеводы в простые сахара, такие как глюкоза.

При необходимости организм может использовать сахар, аминокислоты и жирные кислоты в качестве источника энергии. Соединение всасывается в кровь, которая переносит его к клеткам.

После проникновения в клетку другие ферменты ускоряют или регулируют химические реакции, связанные с «метаболизмом» этих соединений. Во время процесса энергия этих соединений может высвобождаться для использования организмом или накапливаться в тканях организма, особенно в печени, мышцах и жировых тканях.

Обмен веществ - это уравновешивающий акт, который включает одновременно два типа активности:

  • Анаболизм

Анаболизм также называют конструктивным метаболизмом, потому что его функция заключается в построении тканей тела и хранении энергии. Этот метаболизм поддерживает рост новых клеток, поддерживает ткани тела и сохраняет энергию для будущего использования. При анаболизме маленькие молекулы превращаются в более крупные и сложные молекулы углеводов, белков и жиров.

  • катаболизм

Катаболизм также называется деструктивным метаболизмом, потому что он разрушает ткани тела и запасы энергии, чтобы получить больше топлива для функций организма. Посредством этого процесса клетки расщепляют большие молекулы (в основном углеводы и жиры), чтобы высвободить энергию. Катаболизм служит топливом для анаболизма, нагревает тело и позволяет мышцам сокращаться, а тело двигаться.

Читайте также: Остерегайтесь, эта привычка может замедлить обмен веществ в организме.

Что контролирует метаболизм?

Некоторые гормоны эндокринной системы помогают контролировать скорость и направление метаболизма. Тироксин, гормон, вырабатываемый и выделяемый щитовидной железой, играет важную роль в определении того, насколько быстры или медленны метаболические химические реакции в организме человека.

Другая железа, поджелудочная железа, выделяет гормоны, которые помогают определить, является ли основная метаболическая активность организма в любой момент времени анаболической или катаболической. Например, анаболическая активность обычно усиливается после еды.

Это потому, что еда увеличивает уровень глюкозы в крови, которая является самым важным топливом для организма. Поджелудочная железа ощущает этот повышенный уровень глюкозы, тем самым высвобождая гормон инсулин, который сигнализирует клеткам об увеличении их анаболической активности.

Метаболизм - сложный химический процесс, поэтому неудивительно, что люди часто думают о нем в самом простом смысле, что влияет на то, насколько легко тело набирает и теряет вес. В этом нет ничего плохого, потому что базальная скорость метаболизма человека является одним из факторов, определяющих количество калорий, которые человек сжигает за день.

Скорость основного обмена или базальная скорость метаболизма (BMR) - это мера скорости, с которой тело человека сжигает энергию в виде калорий в состоянии покоя. BMR может влиять на склонность человека набирать вес. Например, люди с низким BMR (которые сжигают меньше калорий во время сна), как правило, со временем набирают больше жира, чем люди с нормальным BMR.

Читайте также: 4 утренних привычки для ускорения метаболизма

Это факты о метаболизме человеческого тела, которые вам необходимо знать. Чтобы ваш метаболизм функционировал оптимально, вам рекомендуется есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом. Вы также можете получить необходимые питательные вещества, принимая витаминные добавки. Купить добавки на просто. Вы можете заказать лекарство, не выходя из дома, и ваш заказ будет доставлен в течение часа. Ну давай же, скачать приложение прямо сейчас.

Ссылка:
Здоровье детей. Дата обращения 2021. Метаболизм.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found