Здоровье

Частые признаки нехватки витамина С, вызванные молочницей, правда?

, Джакарта - Когда у вас есть язвы, вам могут посоветовать увеличить потребление витамина C. Потому что, как говорят, молочница часто указывает на то, что вы не получаете достаточно витамина C. Но так ли это? Давай, узнай факты ниже.

Язвы язвы или то, что также называется афтозный стоматит это одна из самых распространенных проблем полости рта. Эта проблема со здоровьем характеризуется появлением во рту небольших болезненных язвочек. Хотя это может случиться с кем угодно в любом возрасте, молочница чаще встречается у молодых людей и женщин.

Язвы язвы иногда можно разделить на два типа, а именно:

  • Простая молочница: этот тип язвы появляется только 3-4 раза в год, обычно возникает у людей в возрасте 10-20 лет и длится около недели.
  • Сложный молочница. Этот тип язвы встречается реже, крупнее и болезненнее. Сложная молочница может длиться до 1 месяца и оставлять рубцы. Сложный молочница часто вызывается основным заболеванием, например, ослабленной иммунной системой, болезнью Крона или дефицитом витаминов.

Читайте также: Не воспринимайте это всерьез, язвы могут быть отмечены этими 6 болезнями

Правда ли, что язвы являются признаком дефицита витамина С?

Это правда, что авитаминоз или дефицит витаминов могут вызвать язвы. Однако витамином, ответственным за появление высыпаний во рту, является не витамин С, а витамин В12. Молочница, вызванная дефицитом витамина B12, обычно наблюдается у детей.

Это потому, что детям нужно больше витаминов, чем взрослым, потому что они все еще находятся в младенческом возрасте. Однако большинство детей обычно ненавидят богатую витаминами пищу, например фрукты и овощи. Вот почему дети более подвержены молочнице из-за дефицита витамина B12.

В этом случае мать может нанести содержимое капсул с витамином B12 непосредственно на область, где появляются язвы, чтобы устранить проблему с ротовой полостью. Помимо дефицита витамина B12, язвы могут вызывать дефицит железа, фолиевой кислоты и цинка.

Что ж, увеличение потребления витамина С может вызвать язвы. Многие люди не знают, что людям нужно всего 40 миллиграммов витамина С в день и 30 миллиграммов для детей в возрасте от 1 до 10 лет.

Витамин С на самом деле является аскорбиновой кислотой, и рот не реагирует на слишком большое количество кислоты. Итак, если вы принимаете больше рекомендуемой суточной нормы витамина С, что очень вероятно, потому что большинство добавок витамина С составляют около 500–1000 миллиграммов, то это может быть причиной ваших язв.

Однако рекомендация принимать витамин С при молочнице не совсем неверна и вам действительно стоит следовать. Это связано с тем, что язвы могут быть вызваны ослаблением иммунной системы. Витамин С хорошо известен как питательное вещество, которое может помочь укрепить вашу иммунную систему. Вот почему прием витамина С может помочь в процессе заживления язвы. Однако недостаток витамина С не вызывает язвы напрямую.

Читайте также: Как вылечить язвы без жжения

Советы по удовлетворению потребностей в витамине С

Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах. Однако, согласно данным рекомендаций США по потреблению пищи и питанию от 2005 г., большинство взрослых не получают достаточного количества витамина С из своего рациона. Особенно курильщики.

Примеры продуктов, богатых витамином С, включают цитрусовые, зеленый перец, клубнику, помидоры, брокколи и картофель. Другие хорошие источники витамина С включают темные листовые овощи, дыню, папайю, манго, арбуз, брюссельскую капусту, цветную капусту, капусту, красный перец, малину, чернику и ананас.

Вот советы, которые помогут удовлетворить потребности в витамине С:

  • Попробуйте добавить в свой рацион овощи или фрукты, например овощи в тарелку для стейков или суповую тарелку.
  • Храните кусочки фруктов и овощей в холодильнике, чтобы они были готовы к употреблению в любое время.
  • В жаркую погоду приготовьте кусочки замороженных фруктов в качестве перекуса.

Читайте также: Потребление йогурта от язвы, насколько эффективно?

Это объяснение дефицита витамина С, который часто называют причиной язвы. Чтобы купить необходимую добавку витамина С, просто воспользуйтесь приложением . Вам не нужно выходить из дома, просто закажите через приложение, и ваш заказ на добавку будет доставлен в течение часа. Так чего же ты ждешь? Ну давай же, скачать прямо сейчас в App Store и Google Play.

Ссылка:
IQ стоматологии. По состоянию на 2020 год. 5 основных причин, по которым у людей появляются язвы.
Ежедневная почта. Доступ 2020. Почему витамин С может вызвать язвы во рту.
WebMD. Доступ 2020. Преимущества витамина С.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found