, Джакарта. Один из простых способов сохранить здоровье - это пить не менее восьми стаканов воды в день. Это делается для того, чтобы органы тела работали оптимально. Регулярное употребление воды может помочь предотвратить заболевание почек, которое обычно возникает с возрастом.
Почечнокаменная болезнь или нефролитиаз это заболевание, которое обычно поражает людей в возрасте от 30 до 60 лет. Это состояние вызывает появление твердых материалов, таких как камни в почках. Образовавшийся материал на самом деле представляет собой отходы из крови, которые фильтруются почками, затем оседают и образуют кристаллы. Как предотвратить образование камней в почках?
Пейте воду, чтобы потреблять продукты, содержащие кальций
Ранее упоминалось, что камни в почках образуются из-за отложения шлаков в почках. Отложения этого ненужного вещества могут образовывать очень маленькие кристаллы, которые могут выходить через мочевыводящие пути.
Однако, когда размер кристалла становится больше, это становится опасным. Из-за своего большого размера раздражает стенки мочеточника. Так что мочеиспускание обычно сопровождается кровью и сильными болями в пояснице, боку и внизу живота, даже с тошнотой.
Читайте также:Вот что происходит с телом при появлении камней в почках
Другими признаками камней в почках являются мутная моча с неприятным запахом, высокая температура, слабость тела и озноб. Если вы испытываете эти симптомы, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Однако, если симптомы все еще слабы, вы можете использовать несколько способов борьбы со следующими камнями в почках:
1. Пейте воду.
Питье большого количества воды или в соответствии с рекомендациями врача поможет избавиться от камней в почках. Рекомендуемое количество - 2,8 литра в сутки. Чтобы обеспечить удовлетворение потребностей вашего организма в жидкости, вы можете следить за тем, чтобы моча была прозрачной, а не желтой.
Читайте также: Остерегайтесь, камни в почках могут вызвать эти 7 осложнений
2. Потребление волокнистой пищи.
Пищевые волокна содержат фитиновую кислоту, которая может уменьшить кристаллизацию солей кальция, тем самым предотвращая образование камней в почках. Включите в свой ежедневный рацион волокнистые продукты, такие как кукуруза, яблоки, папайя и другие зеленые овощи, тогда количество камней в почках уменьшится.
3. Уменьшите потребление соли и белка.
Соль и продукты с высоким содержанием белка, например мясо, увеличивают содержание кальция в моче. Между тем, белок также является причиной увеличения содержания оксалата, кальция и мочевой кислоты в моче.
4. Лимонный сок
Лимонная кислота в лимонном соке не только богата водой, но и эффективно разрушает камни в почках. После расщепления этого почечного камня его будет легче изгнать с мочой. Рекомендуемая доза лимонного сока - 1/2 стакана в день.
Читайте также: Отсутствие питьевой воды может вызвать камни в почках
5. Яблочный уксус.
Лимонную кислоту получают не только из лимонов, но и из яблочного уксуса. Считается, что яблочный уксус увеличивает кислотность желудка, тем самым предотвращая образование новых камней. Однако не следует употреблять слишком много яблочного уксуса.
6. Потребление продуктов с кальцием.
Молоко, йогурт, сыр, зеленые овощи, морепродукты и орехи - это продукты, содержащие кальций. Продукты с кальцием могут предотвратить образование камней в почках. При необходимости вы также можете принимать добавки кальция. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с кальцием, так как они действительно могут увеличить риск образования камней в почках.
Это информация о предотвращении образования камней в почках. Если вам нужна более подробная информация о поддержании здоровья почек, просто спросите врача через приложение. . Если вы хотите записаться на прием к врачу в больнице по вашему выбору, вы также можете сделать это через .
Ссылка:
Клиника Майо. Проверено 2021. Камни в почках.
Линия здоровья. Проверено 2021. Камни в почках.
