, Джакарта – Беременность часто ассоциируется с тошнотой почти каждый день. Даже когда вы чувствуете резкий запах, такой как запах духов или запах определенных продуктов, чувство тошноты не возникает ниоткуда. В медицине это называется "Гиперемезис беременных" Что на самом деле вызывает тошноту? Тошнота - обычное явление, которое испытывают почти все беременные женщины на ранних сроках беременности, особенно с первой недели до третьего месяца. Только менее 20% людей в мире не испытывают этой тошноты. Основная причина - гормональные изменения и признаки развития плода.
Хотя от тошноты во время беременности нет лекарства, есть некоторые вещи, которые будущие матери могут сделать, чтобы хотя бы облегчить надоедливую тошноту. Как избавиться от тошноты при беременности можно сделать следующее:
1.Съесть конфеты
Самый простой способ избавиться от тошноты во время беременности - это жевать конфеты. Конфеты, содержащие мята или имбирь - фаворит многих беременных. Как имбирь, мята обеспечивает ощущение прохлады и свежести, чтобы облегчить приступ тошноты. Несмотря на то, что преимущества быстрые, избавление от тошноты во время беременности с помощью сладкого гарантированно безопасно и без побочных эффектов.
2.Потребление слегка тусклой пищи
У большинства беременных женщин продукты, богатые специями, действительно вызывают тошноту. Поэтому, чтобы избавиться от тошноты во время беременности, попробуйте заменить ее более мягкими продуктами, такими как коричневый рис, овощи, тосты без джема или йогурт.
3.Пить много воды
Вода играет важную роль для беременных женщин, которые, по сути, всегда должны быть полностью увлажненными, особенно для того, чтобы избавиться от тошноты во время беременности. Это связано с тем, что обезвоженный организм беременной женщины склонен к «манящей» тошноте. Старайтесь выпивать от 6 до 8 стаканов воды в день. Однако, если вы слишком часто испытываете тошноту и рвоту, вы можете заменить воду спортивными напитками, содержащими глюкозу, соль или калий, чтобы восстановить потерянные электролиты.
4.Пребывание в прохладной комнате
Вы знаете, что помимо еды и питья, окружающая среда также может влиять на тошноту. Учитывая, что беременным женщинам легче становится жарко, а когда им жарко, тошнота автоматически усиливается. Для этого постарайтесь, чтобы во всех комнатах, где вы ведете активный отдых, всегда было прохладно. Достаточно установить кондиционер или вентилятор, чтобы избежать тошноты.
5.Чистить зубы
Последний прием избавления от тошноты во время беременности - чистка зубов. Иногда тошнота возникает также из-за остатков пищи, оставшихся во рту. Поэтому избавиться от тошноты во время беременности можно чисткой зубов и полосканием горла с помощью специальной жидкости для полоскания рта. Тщательная чистка зубов с последующим полосканием горла также предотвратит появление тошнотворного запаха.
Это пять способов избавиться от тошноты во время беременности, которые вы можете попробовать, чтобы ваши дни в первом триместре беременности протекали гладко и комфортно. Другие советы по сохранению здоровья во время беременности вы можете обсудить напрямую со специалистами по акушерству и гинекологии, не обращаясь в больницу, а только через приложение. ! Кроме того, вы можете пользоваться функциями Связаться с доктором, также облегчает покупку лекарств через смартфон с обслуживанием Доставка в аптеку. Чего же ты ждешь? Скачать заявление теперь также в Google Play и App Store.
Читайте также: Хотите здоровых мам и детей? Эти 6 важных питательных веществ для беременных
