, Джакарта - Фолиевая кислота - водорастворимый витамин B9. Фолиевую кислоту можно получить из пищевых ингредиентов или в виде добавок. Фолат играет важную роль в производстве красных кровяных телец. Это тип витамина, который настоятельно рекомендуется употреблять беременным женщинам, даже парам, которые проходят программу беременности.
Итак, почему этот витамин очень важен для употребления во время беременности и необходим беременным женщинам? Это причина.
Читайте также: Знайте, какие витамины и добавки лучше всего принимать во время Промил
Насколько важна фолиевая кислота во время беременности?
Врачи обязательно порекомендуют вам принимать фолиевую кислоту, когда вы решите пройти программу беременности. Запуск из WebMD, с Одно исследование показало, что женщины, которые принимали фолиевую кислоту по крайней мере в течение года до беременности, могут снизить свои шансы на ранние роды на 50 процентов и более.
CDC рекомендует женщинам начинать принимать фолиевую кислоту ежедневно в течение как минимум одного месяца до беременности и через день, если установлено, что они беременны. CDC также рекомендует всем женщинам детородного возраста ежедневно принимать фолиевую кислоту. На раннем этапе развития плода фолиевая кислота помогает формированию нервной трубки. Фолиевая кислота очень важна, потому что она может помочь предотвратить некоторые серьезные врожденные дефекты головного мозга ребенка (анэнцефалия) и позвоночника (расщелина позвоночника).
Врожденные дефекты очень часто возникают в первые 3-4 недели беременности. Итак, важно принимать фолиевую кислоту на ранних сроках беременности, когда у ребенка развивается головной и спинной мозг.
Сколько фолиевой кислоты нужно принимать во время беременности?
Рекомендуемая доза для всех женщин детородного возраста составляет 400 мкг фолиевой кислоты в день. Если вы принимаете поливитамины каждый день, убедитесь, что они находятся в рекомендуемом количестве. После объявления беременности вам все равно необходимо принимать 400 мкг фолиевой кислоты в течение первых трех месяцев.
Читайте также: Преимущества программы проверки спермы перед беременностью
При наступлении четвертого-девятого месяца беременности доза фолиевой кислоты увеличивается до 600 мкг в сутки. После родов или кормления грудью рекомендуется ежедневно получать 500 мкг фолиевой кислоты.
Различные источники фолиевой кислоты
Фолиевая кислота легко содержится в различных продуктах питания, таких как хлеб, сухие завтраки и кукурузная мука. Помимо еды, вы также можете получать фолиевую кислоту из витаминов или добавок, содержащих фолиевую кислоту. Большинство безрецептурных витаминов и добавок обычно содержат рекомендуемое дневное количество фолиевой кислоты для фертильных женщин, которое составляет 400 мкг.
Эти витамины и добавки легко найти в большинстве аптек и продуктовых магазинов. Перед покупкой обязательно проверьте этикетку на бутылке, чтобы убедиться, что витамины и добавки содержат 100 процентов дневной нормы фолиевой кислоты, которая составляет 400 мкг. Вам также необходимо сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать витамины и фолиевые добавки, которые продаются на рынке.
Читайте также: Принимая решение об ЭКО, вот процедура
Если вам нужно спросить об этом, вы можете связаться с врачом через приложение. . С помощью этого приложения вы можете связаться с врачом в любое время и в любом месте по электронной почте. Чат или Голосовой / видеозвонок . Будет лучше, если вы будете есть продукты, содержащие фолиевую кислоту, вместе с витаминами или добавками с фолиевой кислотой.
