Здоровье

9 способов естественным образом преодолеть близорукость

, Джакарта - Близорукость - наиболее частая причина нарушения зрения у людей в возрасте до 40 лет. Если вы близоруки, вам обычно трудно читать на расстоянии, например, по дорожным знакам, но вы можете хорошо видеть вблизи. Другими признаками и симптомами близорукости являются косоглазие, перенапряжение глаз и головные боли. Чувство усталости при вождении или тренировке также может быть признаком нераспознанной близорукости.

Близорукость возникает, когда глазное яблоко слишком длинное и имеет проблемы с фокусирующей способностью роговицы и хрусталика глаза. Это заставляет световые лучи фокусироваться на точке перед сетчаткой, а не непосредственно на ее поверхности. Близорукость также может быть вызвана слишком большим изгибом роговицы и / или хрусталика из-за длины глазного яблока. Фактически, в некоторых случаях близорукость вызвана наследственными факторами, такими как наличие у одного из родителей близорукости или наличие в анамнезе других проблем со здоровьем.

Невозможно предотвратить близорукость. Несколько исследований показывают, что вы можете замедлить его прогрессирование и вылечить близорукость, следуя этим советам:

1. Регулярный осмотр глаз

При появлении жалоб на глаза немедленно обратитесь к врачу.

2. Борьба с хроническими заболеваниями

Некоторые состояния, такие как диабет и высокое кровяное давление, могут повлиять на ваше зрение, если вы не получите надлежащего лечения.

3. Защищайте глаза от ультрафиолетовых лучей солнца.

Носите солнцезащитные очки, блокирующие ультрафиолетовое (УФ) излучение.

4. Предотвращает травмы глаз.

Надевайте защитные очки при выполнении определенных действий, например, при занятиях спортом, стрижке газона, покраске или использовании других продуктов с токсичными парами.

5. Потребление здоровой пищи.

Старайтесь есть много зелени, овощей и других фруктов. Результаты показывают, что здоровье глаз будет поддерживаться, если вы также включите в свой рацион здоровую пищу, в том числе рыбу с жирными кислотами омега-3, такую ​​как тунец и лосось.

6. Бросить курить.

Было доказано, что курение оказывает негативное влияние на здоровье, одно из которых снижает здоровье глаз.

7. Используйте правильные корректирующие линзы.

Правильная линза оптимизирует зрение. Проведение надлежащего осмотра зрения в соответствии с медицинскими требованиями может гарантировать, что вы получите правильный рецепт на очки. Есть свидетельства того, что неправильный рецепт может ускорить развитие близорукости.

8. Используйте хорошее освещение.

Хорошее освещение может улучшить качество зрения. Один из способов - читать в ярком месте.

9. Дайте глазам отдохнуть, чтобы глаза не устали.

Отрегулируйте расстояние и продолжительность просмотра на компьютере или при выполнении задач, включая чтение, каждые 20 минут.

Если вы испытываете такие симптомы, как внезапная потеря зрения на один глаз с болью или без нее, внезапное затуманивание зрения, двоение в глазах или вы видите вспышки света, а также черные пятна или ореолы вокруг огней, скорее всего, это серьезное медицинское заболевание. или состояние глаз.

Если вы хотите узнать больше о способах борьбы с близорукостью естественным путем, а также о более конкретных методах лечения и профилактики, вы можете напрямую обратиться к. Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Уловка, просто загрузите приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором , вы можете общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат .

Читайте также:

  • Причины близорукости, которые необходимо знать, и их профилактика
  • Может ли близорукость быть наследственной?
  • 4 причины близорукости у детей
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found