, Джакарта. Менструация - это нарушение слизистой оболочки матки (эндометрия), которое происходит ежемесячно в течение репродуктивной жизни женщины, за исключением беременности. Менструация начинается в период полового созревания и окончательно прекращается в период менопаузы.
Четыре гормона, ответственные за менструальный цикл, - это эстроген, прогестерон, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ). Хотите узнать больше о менструальном цикле и гормонах, которые на него влияют, читайте ниже!
Как проходят менструации?
Конечно это вопрос. Простое объяснение состоит в том, что развитие яйцевых фолликулов в яичниках стимулируется ФСГ. Когда яйцеклетка созревает, она выделяет эстроген, который стимулирует слизистую оболочку матки (эндометрий), чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки, становясь более толстым и насыщенным кровью и питательными веществами.
Повышенный уровень эстрогена подавляет секрецию ФСГ, что предотвращает развитие яиц во время менструального цикла. Овуляция происходит, когда выброс эстрогена вызывает выброс ЛГ, который вызывает разрыв фолликула и выброс яйцеклетки в маточную трубу.
Читайте также: Нерегулярные менструации, что делать?
Разрыв фолликула известен как желтое тело , будет выделять прогестерон, который помогает подготовить эндометрий к оплодотворенной яйцеклетке. Когда яйцеклетка оплодотворяется, эстроген и прогестерон высвобождаются для сохранения целостности эндометрия.
Если яйцеклетка не оплодотворена, желтое тело перестает вырабатывать прогестерон и падает уровень эстрогена и прогестерона. Более низкий уровень этих гормонов приводит к потере эндометрия и началу менструации.
Цикл начинается снова, когда уровень ФСГ повышается из-за низкого уровня эстрогена. Во время перименопаузы яйца становятся менее чувствительными к ФСГ и могут не развиваться. Если яйцеклетка не развивается должным образом, будет выделяться меньше эстрогена, и уровень может быть недостаточно высоким, чтобы вызвать всплеск ЛГ, необходимый для овуляции.
Это известно как ановуляторный цикл (цикл без овуляции). Потому что фолликул не лопается, ничего желтое тело выделять прогестерон. Низкий уровень эстрогена и прогестерона вызывает нерегулярные или обильные менструации.
Если вам нужна более полная информация о здоровом менструальном цикле, спросите прямо на . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Как, хватит скачать заявление через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором родители могут общаться в чате через Видео / голосовой вызов или Чат в любое время и в любом месте.
Оставайтесь здоровыми и бодрыми даже во время менструации
Действительно, когда наступает менструальный цикл, вы часто испытываете уменьшение настроение и физические условия, которые не соответствовать . У вас все еще может быть здоровый и веселый период, следуя следующим советам:
Читайте также: Вот 5 значений жидкости Miss V, которые вам нужно знать
- Упражнения с более легкой нагрузкой
Не позволяйте менструациям мешать вам заниматься спортом. Вы можете продолжать выполнять упражнения на растяжку, такие как ходьба, йога и плавание, которые помогут увеличить кровоток и уменьшить судороги.
- Грелка
Комфортное ощущение тепла от грелки на животе будет иметь большое значение для снятия судорог, из-за которых вы чувствуете дискомфорт. соответствовать. Грелка расслабляет мышцы, снимает дискомфорт и сводит к минимуму спазмы.
- Пейте воду, чтобы оставаться гидратированным
Может показаться странным, что вам нужно пить больше воды, когда вы чувствуете вздутие живота и отечность. Однако чем больше воды вы выпьете, тем легче вам избавиться от воды, которая накопилась в организме.
Выпивайте от восьми до 10 стаканов воды, сока или молока в течение дня. Если вы путешествуете, обязательно возьмите с собой бутылку с водой. Это поможет вам избежать обезвоживания в течение дня, даже если вы заняты.
Ссылка:
