«Беременность - это счастье для супружеских пар. Помимо качества интимных отношений, вам нужно делать несколько простых советов во время прохождения программы беременности. Начиная с проверки состояния здоровья мужа и жены, употребления здоровой пищи, регулярных тренировок и до контроля веса, есть вещи, которые можно сделать, чтобы облегчить выполнение программы по беременности ».
, Джакарта - Для большинства молодоженов рождение ребенка - самое ожидаемое событие. Нередко это заставляет новые пары делать все, чтобы программа по беременности была успешной. Однако время и шансы забеременеть у каждой пары разные.
Знайте несколько простых советов, чтобы супружеские пары сразу же получили желанную беременность. Итак, что можно сделать, чтобы увеличить шансы забеременеть? Давай, узнай ответ здесь!
Читайте также : Все о фертильности у мужчин, о которых вы должны знать
Сделайте это, чтобы быстро забеременеть
Беременность возникает из-за того, что в матке женщины идет процесс оплодотворения. Есть несколько взаимосвязанных факторов, которые, как говорят, помогают увеличить шансы забеременеть.
Что ж, попробуйте пригласить вашего партнера сделать некоторые из этих вещей вместе, чтобы повысить вероятность успеха программы беременности.
1. Регулярно поддерживайте интимные отношения
Лучшее время для секса - это период фертильности женщины. В фертильный период процесс оплодотворения становится более интенсивным, поэтому шансы женщины забеременеть выше. Однако это не означает, что вам и вашему партнеру нужно заниматься сексом только в период фертильности.
Чтобы быстрее забеременеть, избегайте привычки ограничивать время секса. Это правда, что слишком много полового акта может иметь побочные эффекты, но слишком редкое может снизить шансы забеременеть. Кроме того, частые половые сношения могут помочь мужчинам производить более здоровую и активную сперму.
Читайте также: Как узнать уровень фертильности женщины
2. здоровое питание
Не только женщины, уровень мужской фертильности также является определяющим фактором успеха программы беременности. Мужчины стараются есть определенные виды пищи, чтобы повысить фертильность. Например, зеленые овощи, богатые витаминами и минералами, морковь, авокадо и ростки фасоли.
А для женщин, желающих поскорее забеременеть, рекомендуется рыба. Это потому, что рыба содержит полезные вещества и может оптимизировать репродуктивную функцию, а именно омега-3.
Типы рыб, которые содержат много омега-3, - это лосось, тунец, сардины и сом. Хотя у этого есть хорошие преимущества, все же необходимо ограничить потребление рыбы, чтобы избежать нежелательных явлений.
3. Применяйте здоровый образ жизни
Управляемый образ жизни действительно может повлиять на шансы пары забеременеть. Убедитесь, что вы всегда ведете здоровый образ жизни, чтобы программа по беременности была успешной.
Среди них такие, как отказ от чрезмерного употребления алкогольных напитков, отказ от курения и умение справляться со стрессом. Физическое и эмоциональное истощение также может снизить ваши шансы на беременность.
4.Спорт
Увеличьте свои шансы забеременеть, регулярно занимаясь спортом со своим партнером. Помимо улучшения формы тела, упражнения также помогают повысить мужскую фертильность.
Между тем, регулярные упражнения позволят женщинам лучше контролировать вес. Поддержание веса - это то, что нужно делать женщинам, которые хотят поскорее забеременеть.
5. Достаточно отдыхайте.
Считается, что у пар, которые достаточно выспались, уровень фертильности выше. Для этого избегайте привычки недосыпать, если вы и ваш партнер планируете беременность.
В идеале мужчинам нужно спать 7-8 часов каждую ночь. Привычка недосыпать может повлиять на фертильность, что приводит к снижению работоспособности во время секса и снижению качества спермы.
6. контрольный вес
Когда вы и ваш партнер выполняете программу беременности, вы должны хорошо контролировать свой вес. Избыточный или недостаточный вес является одним из факторов, из-за которого пары испытывают трудности с зачатием.
Кроме того, избыточный или недостаточный вес может вызвать ряд нарушений беременности. Для этого убедитесь, что вы хорошо контролируете свой вес во время программы беременности.
7. Проверка здоровья
Нет ничего плохого в том, чтобы пригласить вашего партнера пройти тщательную проверку здоровья. Это делается для того, чтобы преодолеть проблемы со здоровьем, которые могут привести к запуску программ беременности. Проблемы со здоровьем, о которых известно на раннем этапе, безусловно, облегчают преодоление лечения.
Вы можете посетить гинеколога, записавшись на прием в выбранной вами больнице с помощью приложения. . Вы можете скачать заявление через App Store или Google Play. Таким образом, проверка, которую предстоит провести, будет успешной.
Читайте также: 4 причины, по которым сложно забеременеть, даже если пары плодородны
Это то, что нельзя упускать, когда вы и ваш партнер проходите программу беременности. Хорошо подготовьтесь к предстоящей беременности, чтобы сохранить здоровье матери и ребенка и избежать различных расстройств беременности.
