Здоровье

5 способов преодолеть усталость глаз из-за астенопии

, Джакарта - Каждый член тела, даже глаза, могут испытывать усталость. Глаза, которые чувствуют усталость, могут создавать неудобные условия для больного. Хотя утомляемость глаз или астенопия не являются серьезной проблемой для здоровья, состояние, которое не лечить немедленно, может мешать деятельности.

Читайте также: Усталость в глазах, распознать симптомы

Как правило, усталость в глазах можно преодолеть, удовлетворив потребность в отдыхе. Однако, если усталость глаз сохраняется в течение длительного времени, это состояние классифицируется как глазное заболевание. Никогда не помешает знать простой способ справиться с усталыми глазами, чтобы он не мешал повседневной жизни.

Распознайте симптомы усталых глаз

Усталость глаз может быть вызвана несколькими факторами, такими как долгое наблюдение за гаджетами, слишком долгое чтение при слабом освещении, воздействие слишком яркого света и длительное вождение. Вам следует обратить внимание на то, чем вы занимаетесь, когда у вас устают глаза.

Усталые глаза могут вызывать симптомы у больных. Сообщается с Линия здоровья симптомы астенопии или утомляемости глаз у каждого пациента разные и зависят от причины. Тем не менее, у людей с усталыми глазами есть некоторые общие симптомы, такие как боль вокруг глаз, зуд в глазах, головные боли, когда вы выполняете действия, которые постоянно задействуют органы глаза, и сухость глаз.

Мало того, люди с астенопией также испытывают изменения в зрении, которые более чувствительны при видении света, и зрение становится нечетким. Фактически, иногда людям с астенопией трудно открыть глаза при астенопии. Сообщается с Американская академия офтальмологии , люди с астенопией иногда испытывают несколько других симптомов, например мигрень, вызывающую тошноту и подергивание некоторых мышц вокруг лица или глаз.

Не стесняйтесь пройти обследование в ближайшей больнице, если у вас появятся симптомы утомления глаз. Усталые глаза, которые не лечить немедленно, могут вызвать осложнения для здоровья глаз, такие как астигматизм и дальнозоркость.

Читайте также: Любишь смотреть марафоны? Это советы, как дать отдых глазам

Способы преодоления астенопии

Поэтому необходимо сделать несколько вещей, чтобы защитить глаза от астенопии, например:

1. Дайте отдых глазам

Сообщается с Очень хорошее здоровье , мощный способ преодолеть усталость глаз, дав отдых усталым глазам. Если вы начинаете испытывать симптомы усталости глаз или астенопии, лучше закрыть глаза на несколько минут и не смотреть на слишком маленькие предметы.

2. Обратите внимание на свет, исходящий от гаджета.

Другой способ, который можно попробовать, - это обратить внимание на расположение экрана компьютера. Держите его ниже уровня глаз, чтобы увеличить выработку воды и успокоить уставшие глаза. Еще одно преимущество, если экран находится в нижнем положении, - это избежать напряжения мышц шеи, поскольку они всегда смотрят прямо на экран компьютера.

3. Используйте глазные капли.

Использование гаджетов может вызвать сухость глаз, вызывающую астенопию или утомляемость глаз. Мы рекомендуем использовать глазные капли, если у вас сухость в глазах, чтобы избежать утомления глаз. Не волнуйтесь, с приложением вы можете купить глазные капли, не выходя из дома . Ну давай же, скачать заявление , Сейчас!

4. Обратите внимание на предметы, которые вы видите.

Мы рекомендуем, когда вы чувствуете усталость глаз, обращайте внимание на объект, на котором вы фокусируетесь. Избегайте слишком маленьких предметов при утомлении глаз. Когда вы едете, никогда не помешает остановиться на мгновение, чтобы дать отдых глазам, сосредоточенным на путешествии.

5. Компресс для глаз

Чтобы глаза расслабились, можно попеременно сжимать их, используя холодную и теплую воду.

Читайте также: Фильтры TikTok могут вызвать слепоту, правда?

После проведения профилактических мероприятий при астенопии самое главное - лечебное. проверка не реже одного раза в год. Не забывайте есть продукты, содержащие питательные вещества для глаз, такие как морковь, желтая дыня и персики.

Эти продукты содержат каротиноиды для предотвращения дефицита витамина А. Поэтому, помимо образа жизни, вы должны уделять внимание диете, чтобы иметь здоровые глаза.

Ссылка:

Очень хорошее здоровье. Проверено 2020. Обзор Asthenopia.

Американская академия офтальмологии. Проверено в 2020 г. Asthenopia

Линия здоровья. По состоянию на 2020 год. Облегчение астенопии.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found