Здоровье

Как побороть бессонницу с помощью снотворного?

«Если это делать время от времени по совету врача, снотворное не навредит человеку. Однако, если это будет сделано в долгосрочной перспективе, это вызовет накопление веществ в организме, так что побочных эффектов невозможно избежать ».

Джакарта - Здоровье не ограничивается употреблением продуктов, богатых питательными веществами, и поддержанием спортивной формы только за счет физических упражнений. О здоровье человека также судят по качеству сна ночью. Чтобы поддерживать организм и его функции могут работать должным образом, эксперты в области здравоохранения рекомендуют взрослым спать по 6-8 часов каждую ночь.

Однако в эпоху, которая становится все более современной и изощренной, люди не имеют достаточно времени для отдыха, особенно ночью. Эта бессонница затем заставляет их бессознательно менять свой образ жизни на нездоровый. Фактически, такой образ жизни провоцирует возникновение различных серьезных заболеваний. Однако безопасно ли принимать снотворное от бессонницы?

Читайте также: Бессонница? 7 способов избавиться от бессонницы Это стоит попробовать

Можно ли лечить бессонницу снотворным?

Обязанность соблюдать часы сна в ночное время не без основания. Сон помогает телу и мозгу нормально функционировать. Хороший и качественный ночной сон может улучшить обучение, память, принятие решений, решения и даже творческие способности. Мало того, наличие достаточного количества часов сна может снизить риск сердечных заболеваний, диабета, инсульта и ожирения.

Учитывая его очень важную функцию, многие люди сокращенно принимают снотворное. Этот препарат считается лучшим решением для людей с нарушениями сна. На самом деле, это нормально, если его употребляют время от времени. Однако, если бессонница возникает в течение длительного времени и длится каждую ночь, это состояние является жалобой, требующей большего внимания.

Причина в том, что вы употребляете слишком много кофеина или слишком долго взаимодействуете с гаджетами перед сном. Проще говоря, снотворное - временное решение, иначе говоря, не для длительного употребления. Обычно это снотворное рекомендуется людям, которые только что путешествовали на очень большие расстояния. Примеры, такие как пересечение континентов или просто восстановление после определенных медицинских процедур.

Читайте также: Проблемы со сном по ночам, почему возникает бессонница?

Есть ли риски после использования?

Вы должны знать, что все снотворные имеют разные побочные эффекты, в зависимости от типа, дозы и сопротивляемости организма каждого пользователя. Хотя могут возникать разные, общие побочные эффекты, такие как продолжительная сонливость на следующий день, головные боли, мышечные боли, запоры, сухость во рту и трудности с концентрацией внимания.

Помимо физических симптомов, длительное употребление снотворного может повлиять на здоровье мозга. Пользователи могут даже испытывать снижение памяти и внимания или потерю памяти. Побочные эффекты, влияющие на здоровье мозга, безусловно, могут снизить качество жизни больного, затрудняя ему работу и выполнение повседневных дел.

Еще один риск чрезмерного употребления снотворного - возникновение зависимости. Еще вам нужно знать, что существует несколько типов снотворных, особенно таблетки, прописанные врачом, которые могут вызвать зависимость. Это означает, что вам нужно принимать препарат каждую ночь, независимо от того, спите вы или нет. Кроме того, принимаемые вами снотворные могут взаимодействовать с другими типами лекарств.

Это состояние, безусловно, может усугубить побочные эффекты и поставить под угрозу жизнь больного. Особенно, если снотворное взаимодействует с обезболивающими или другими седативными средствами. Поэтому обратите внимание на причину возникновения бессонницы, а затем примите правильные меры в зависимости от причины.

Читайте также: 4 типа нарушений сна, которым подвержены пожилые люди

Итак, не стоит недооценивать отрицательные эффекты снотворного, хорошо? Вместо этого используйте альтернативу с меньшим риском, например, выпейте ромашковый или зеленый чай перед сном. Оба этих натуральных ингредиента успокаивают, поэтому мозг и тело на некоторое время расслабляются после их употребления. Если вам нужны другие способы борьбы с бессонницей, напрямую обсудите проблемы, с которыми вы столкнулись, со своим врачом в приложении. , да.

Ссылка:
Клиника Кливленда. Дата обращения 2021. Снотворное.
Клиника Майо. Доступно в 2021 году. Снотворное, отпускаемое по рецепту: что подойдет именно вам
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found