, Джакарта - наступление на 7-м месяце беременности или третьем триместре означает, что период ожидания родов скоро закончится. В этом гестационном возрасте у плода происходят несколько изменений, о которых матери интересно знать. Вот заявление:
- Вес малышки значительно увеличился с диапазона 900-1800 грамм и длины около 36 сантиметров. В этом состоянии матери будет трудно найти удобное положение для сна, потому что матка становится больше.
- На этом сроке беременности слух у малыша полностью развит. Кроме того, плод также часто меняет положение, чтобы реагировать на раздражители, включая звук, боль и свет. В этот момент матери рекомендуется активнее приглашать ребенка поболтать или послушать музыку, которая может успокоить ребенка.
- На седьмом месяце костная структура ребенка начнет укрепляться от хряща до твердой кости. Поэтому мамам следует начать обращать внимание на потребление кальция, чтобы не мешать росту костей ребенка.
- Младенцы начинают активно двигаться и интенсивно пинаться, даже количество пинок ребенка используется для измерения состояния ребенка в утробе матери.
- Легкие начинают развиваться на седьмом месяце беременности, поэтому даже если ребенок родился преждевременно, шансы на выживание выше при интенсивной терапии.
- Созрело развитие центральной нервной системы. Плод может совершать ритмичные дыхательные движения и контролировать температуру своего тела.
- Циклы сна и бодрствования у младенцев более четкие, и младенцы могут видеть сны во время сна.
- Младенцы также могут плакать, открывать и закрывать глаза в качестве реакции на то, что они чувствуют в утробе матери.
Зная, что плод на 7-м месяце беременности претерпевает множество изменений и изменений, для матери важно следить за тем, чтобы потребление пищи соответствовало питательным веществам, необходимым ребенку. Более того, наступая на седьмой месяц, беременность становится для беременных непростым периодом. Причина в том, что в это время будет неудобно все, плюс прибавка в весе малыша.
Читайте также: 5 способов избавиться от болей в теле после тренировки
Некоторые из питательных веществ, которые необходимо употреблять беременным женщинам на седьмом месяце беременности:
Витамин С
Потребление витамина С может поддерживать быстрый рост детских клеток и обеспечивать оптимальное функционирование иммунной системы матери и помогает организму матери усваивать железо из растительной пищи. Беременные женщины с низким уровнем витамина С могут увеличить вероятность преэклампсии, высокого кровяного давления и задержки жидкости и белка в моче.
Читайте также: Это уловка, которую нужно делать, чтобы дети не боялись ходить в школу.
Кальций
Кальций обеспечивает оптимальную минеральную плотность костей матери и способствует нормальному росту и развитию костей, зубов, мышц и нервов ребенка. Кальций также важен для сокращения мышц, свертывания крови и регуляции артериального давления.
Магний
Магний также является важным минералом для здоровья костей. Кроме того, магний помогает организму матери использовать белок и энергию, регулирует уровень сахара в крови и артериальное давление, а также способствует работе мышц и нервов. Магний также полезен для уменьшения судорог в ногах, которые часто возникают в третьем триместре беременности. Орехи, семена и темно-зеленые листовые овощи могут увеличить количество магния у беременных женщин.
Омега-3 жирные кислоты
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, очень важны для беременности и кормления грудью, поскольку считается, что их сочетание может поддерживать развитие мозга, центральной нервной системы и глаз ребенка. Прием добавок омега-3 масел во время беременности может быть полезным, особенно если рацион матери низок из-за отсутствия аппетита.
Холин
Холин играет важную роль в развитии клеточных мембран ребенка, нервных импульсов и мозга. Обычные поливитамины часто испытывают дефицит холина. По этой причине матери должны употреблять в пищу продукты, богатые холином, такие как яйца, лосось, фасоль, нежирное молоко, курицу, индейку, говяжью печень и овес.
Если вы хотите узнать больше о том, что происходит в возрасте семи месяцев беременности и как регулировать потребление питательных веществ беременными женщинами, вы можете напрямую обратиться к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Уловка, просто скачайте приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором мать может выбрать поболтать Видео / голосовой вызов или Чат .
