5 естественных способов преодоления преждевременной эякуляции

, Джакарта - Преждевременная эякуляция - это эякуляция, которая происходит, когда мужчина испытывает оргазм и выделяет сперму сразу после сексуальной активности и с минимальной стимуляцией полового члена. Мужчины, которые испытывают преждевременную эякуляцию, обычно достигают оргазма в течение минуты после сексуальной стимуляции и обычно не могут отсрочить эякуляцию.

Заболевание поражает 1 из 3 мужчин, что может вызвать разочарование и беспокойство. Это заставляет некоторых мужчин с преждевременной эякуляцией избегать секса. К счастью, существуют следующие естественные способы борьбы с преждевременной эякуляцией:

Красный женьшень

Употребление красного женьшеня может восстановить сексуальную жизнеспособность, поскольку он известен как противовоспалительное средство и увеличивает кровоток. Медицинский центр Университета Мэриленда предполагает, что красный женьшень может повысить либидо. Красный женьшень помогает организму адаптироваться к стрессу с меньшими колебаниями полового влечения.

Национальный институт здоровья также подтверждает, что красный женьшень может более или менее уменьшить симптомы преждевременной эякуляции, а также способствовать более устойчивой и продолжительной эрекции, которую легче достичь. Другими преимуществами являются также увеличение объема сперматозоидов и их подвижность.

Иглоукалывание

Также считается, что иглоукалывание улучшает качество эрекции и восстанавливает сексуальную активность. Иглы могут стимулировать биологический ответ в организме, поэтому он может изменить производство. нейромедиатор в головном мозге, что оказалось полезным при преждевременной эякуляции. На самом деле, может быть, поэтому так называемые антидепрессанты ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) также могут помочь дольше оставаться в постели.

Изменение образа жизни

Изменение образа жизни может быть одним из способов справиться с преждевременной эякуляцией. Цинк и магний играют очень важную роль в качестве вашего сексуального здоровья, особенно помогая преодолеть преждевременную эякуляцию.

Некоторые продукты, которые рекомендуется употреблять тем из вас, кто испытывает преждевременную эякуляцию, - это устрицы, семена тыквы, соевые бобы, йогурт, шпинат, цельнозерновые крупы, миндаль, фасоль, нут, семена кунжута, говядина и баранина, темный шоколад, чеснок. и орехи.

«Тренировочный» оргазм

«Удерживающий» оргазм может быть способом лечения преждевременной эякуляции. Уловка состоит в том, чтобы удержать страсть до кульминации. Например, попросив партнера сжать кончик полового члена, что повторяется несколько раз. Еще один способ практиковать оргазм - отложить оргазм. После того, как вы почувствуете себя менее возбужденным, постепенно снова начните половую жизнь. Повторите этот процесс столько раз, сколько необходимо, чтобы контролировать эякуляцию.

Укрепление мышц тазового дна может сильно повлиять на то, как долго вы достигнете оргазма. Упражнения для тазового дна могут помочь мужчине справиться с преждевременной эякуляцией на протяжении всей жизни и контролировать его эякуляторный рефлекс.

Спорт

Физические упражнения - одно из средств естественного преодоления преждевременной эякуляции. Это связано с тем, что упражнения могут увеличить и улучшить кровообращение, в том числе приток крови к половому члену. Некоторые из рекомендуемых упражнений для преодоления преждевременной эякуляции - это йога, бег и плавание.

Конечно, этим видом спорта занимаются не только от случая к случаю. Делайте это регулярно и интенсивно, чтобы получить максимальный результат.

Если вы хотите узнать больше о естественных способах борьбы с преждевременной эякуляцией и другую информацию, связанную с репродуктивным здоровьем, вы можете напрямую обратиться к . Врачи, являющиеся экспертами в своей области, постараются предоставить вам лучшее решение. Уловка, просто скачайте приложение через Google Play или App Store. Через функции Связаться с доктором, вы можете поговорить через Видео / голосовой вызов или Чат .

Читайте также: