Здоровье

Лучшее время для употребления настоянной воды

, Джакарта - Несколько лет назад в мире употребляли алкоголь. настоянная вода Для некоторых это стало обычным делом. Настоянная вода или вода для детоксикации - это вода, наполненная ароматом свежих фруктов, овощей или специй. Считается, что этот полезный напиток выводит токсины благодаря содержанию в нем фруктов или овощей.

Вода для детоксикации, полученная путем замачивания здоровых фруктов, содержит меньше калорий, чем фруктовый сок. Следовательно, настоянная вода рекомендуется к употреблению тем, кто планирует похудеть.

Читайте также: Плоский живот с водой, настоянной на лимоне, правда?

Лучшее время для питья настоянной воды

К сожалению, нет исследований, которые говорят, когда лучше настоянная вода напиток. Однако тем, у кого желудочные расстройства, настоянная вода приготовленные из кислых фруктов, таких как лимон, не рекомендуется пить утром. Кислый вкус фруктов может вызвать повышение уровня кислоты в желудке и вызвать неприятные симптомы.

Кроме того, тем, кто планирует похудеть, также рекомендуется соблюдать количество потребляемой воды, например, от настоянная вода. Запуск Линия здоровьявзрослые с избыточным весом, которые выпивают около пинты воды перед едой, теряют на 40 процентов больше веса, чем те, кто этого не делает.

Вода усилит обмен веществ и подавит аппетит человека. Итак, если вы пьете воду перед едой, например, настоянная вода, ты будешь есть меньше.

Читайте также: 5 фруктов для воды, насыщенной детоксом

Основные преимущества настоянной воды

Помимо прекрасного вкуса и отсутствия калорий, очищающая вода имеет множество дополнительных преимуществ для здоровья, в том числе:

  • Улучшить настроение;
  • Выводит токсины из системы организма;
  • Делает вас сытым, поэтому вы не едите много;
  • Естественно помогает организму высвобождать жировые клетки, чтобы похудеть;
  • Улучшает пищеварение;
  • Поддержание здоровья органов;
  • Снижение мышечной утомляемости во время упражнений;
  • Помогите человеку быстрее восстановиться после спортивного возраста;
  • Избавляет от головокружения днем;
  • Улучшить иммунную систему;
  • Увеличьте энергию.

Выгода настоянная вода будет варьироваться в зависимости от используемого материала. Тем не менее, многие утверждают, что преимущества связаны с самой водой, а не с ее содержанием. Это потому, что вы не получаете столько питательных веществ из ингредиентов воды для детоксикации, сколько едите их целиком.

Если вы хотите знать, какие фрукты подходят к употреблению настоянная вода, вы можете спросить врача в чате на . Специалисты по питанию дают советы, как улучшить здоровье с помощью еды.

Читайте также: Регулярно пейте кипяченую воду с имбирем, вот преимущества

Мифы о настоянной воде

Есть также много мифов о детокс-воде. Отчасти это связано с тем, что не было более глубоких исследований, но некоторые из этих мифов были полностью опровергнуты.

  • Миф 1: детоксикация организма

Детоксикация - популярное заявление для многих диетических, очищающих и пищевых продуктов, таких как вода для детоксикации. Детокс-продукты часто утверждают, что они способствуют укреплению здоровья и благополучия, удаляя токсины из организма и способствуя снижению веса. Однако и «токсин», и «детоксикация» - расплывчатые термины, которые на самом деле не определяют, что удаляется или как это происходит.

В организме есть хорошо продуманный путь детоксикации, который выводит токсины из организма. В настоящее время нет доказательств того, что какой-либо продукт или диета ускоряют его или делают более эффективным.

  • Миф 2: он уравновешивает pH

«Щелочные» продукты и напитки сегодня также являются популярным диетическим трендом. Говорят, что они способны увеличить щелочной элемент в организме. Согласно теории кислотно-основного заболевания, он может улучшить здоровье. Однако эта теория не поддерживается наукой, потому что невозможно изменить pH крови или клеток с помощью пищи.

  • Миф 3: очищает кожу

Некоторые люди утверждают, что вода для детоксикации очищает кожу от токсинов и улучшает ее внешний вид. Однако существует мало доказательств, подтверждающих это утверждение. Если вы обезвожены, питьевая вода может повысить уровень увлажнения кожи. Однако это не меняет внешний вид кожи, если вы не сильно обезвожены.

Это все, что вам нужно знать о настоянная вода. Конечно, вы должны сбалансировать другие питательные вещества, такие как питательная пища, для глубокой поддержки здоровья организма.

Ссылка:
Линия здоровья. Доступ 2020. Detox Water Health Benefits and Myths.
Похудеть с помощью еды. Доступ 2020. Infused Water: The Ultimate Weight Loss Secret.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found