, Джакарта - Икра известна как дорогая еда, которую обычно предлагают в роскошных ресторанах. Этот корм в виде рыбных яиц происходит из рыбы. осетр которая обычно обитает в водах Западной и Северной Америки. Икру обычно подают как закуска или как гарнир к другим продуктам. Икра не только очень вкусная, но и настолько мягкая, что тает, как только попадет в рот. Цена дорогая, так что кажется стоило того если вы знаете удивительную пользу этого морепродукта.
Богат жирными кислотами омега-3
Ежедневное употребление одного грамма икры помогает поддерживать оптимальное здоровье сердца. Это связано с тем, что икра содержит жирные кислоты омега-3, которые полезны для лечения тромбов, защиты артерий от затвердевания и снижения риска сердечных заболеваний, инсульта или закупорки артерий. Употребление икры также может снизить кровяное давление и уровень триглицеридов в организме.
Источник селена
Селен - один из важных минералов, необходимых организму. Этот минерал действует как антиоксидант вместе с витамином Е, защищая клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами и другими соединениями в организме. Свободные радикалы также являются одной из причин сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем, таких как рак. Что ж, если есть икра, богатая селеном, вы можете избежать этой болезни. Кроме того, высокое содержание селена в икре также укрепляет иммунную систему и способствует общему росту клеток.
Читайте также: Остерегайтесь хронических заболеваний, вызванных свободными радикалами
Богаты витамином B12
Витамин B12 полезен для помощи в образовании красных кровяных телец в организме. Этот витамин также помогает организму правильно усваивать жирные кислоты. Однако многие вегетарианцы и веганы не могут получить достаточное количество витамина B12, потому что этот витамин трудно получить из овощей. Что ж, съедая 1 столовую ложку икры каждый день, вы можете удовлетворить потребность организма в витамине B12.
Полезен как антидепрессант
Икра полезна как антидепрессант, 7 из 10 человек пытаются преодолеть депрессию, принимая антидепрессанты. Однако знаете ли вы, что у антидепрессантов есть опасные побочные эффекты, которые могут даже вызвать у людей, которые их принимают, неконтролируемую панику и тревогу? Что ж, икра может быть более здоровой альтернативой антидепрессантам для людей, страдающих депрессией. Многие говорят, что они успокаиваются после того, как съедают всего лишь кусок икры. Это благодаря высокому содержанию в икре жирных кислот омега-3.
Может преодолеть импотенцию
Кажется, почти ни один мужчина не хочет испытывать импотенцию или эректильную дисфункцию. Но на самом деле немало мужчин, которые испытывают импотенцию в силу определенных факторов. Хорошая новость: несколько исследований показали, что икра помогает преодолеть сексуальные проблемы, с которыми часто сталкиваются эти мужчины. Некоторые врачи даже называют икру «натуральной виагрой». Преимущество «виагры» в том, что она не вызывает вредных побочных эффектов.
Читайте также: 3 Психологические проблемы, вызывающие импотенцию
Замедляет процесс старения
Икра не только полезна для здоровья, но и замедляет процессы старения. В настоящее время существует множество продуктов антивозрастной уход за кожей который содержит в себе экстракт икры. Даже голливудские артисты, такие как Анджелина Джоли, также используют икра для лица чтобы обеспечить их коже дополнительную влажность и, конечно же, предотвратить преждевременное старение, вызванное возрастом, солнечным светом и загрязнением окружающей среды. Икра полезна для активации клеток и увеличения выработки коллагена, который играет важную роль в поддержании чистоты и молодости кожи. Хотя содержание коллагена в икре полезно для удаления мелких морщинок на коже.
Таковы различные преимущества, которые вы можете получить от икры. Заинтересованы? Если вы хотите узнать больше о питании того или иного продукта, просто спросите своего врача через приложение. . Свяжитесь с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте. Чего же ты ждешь? Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
