Здоровье

Рекомендуемые здоровые закуски при повышении уровня кислоты в желудке

"Симптомы желудочного сока заставляют больных чувствовать себя некомфортно. Чтобы облегчить симптомы желудочного сока, вы можете съесть несколько здоровых закусок, чтобы облегчить симптомы. Бананы, брокколи и миндаль могут быть полезными перекусами, которые можно употреблять, чтобы снизить кислотность желудка.

, Джакарта. Кислотная болезнь желудка может быть у любого человека, в том числе у детей. Это состояние возникает, когда желудочная кислота поднимается в пищевод, вызывая ощущение жжения в груди. Людям с желудочной кислотой не рекомендуется есть большое количество пищи, чтобы избежать симптомов желудочной кислоты.

Перекусить или закуски небольшими порциями рекомендуется для предотвращения появления кислоты в желудке. Лучше не есть просто закуски. Знайте, какие полезные перекусы рекомендуются при повышении уровня кислоты в желудке, чтобы здоровье вернулось к лучшему. Вот обзор.

Читайте также: Избегайте этих 6 продуктов, когда повышается уровень кислоты в желудке

Здоровые закуски для людей с желудочной кислотой

Закуски - это один из способов предотвратить рецидив этого заболевания у людей с желудочной кислотой. Однако не стоит просто выбирать закуску, ладно! Выбирайте здоровые закуски, чтобы облегчить симптомы и справиться с кислотным рефлюксом.

Вот некоторые полезные перекусы, которые рекомендуются людям с кислотностью желудка при повышении уровня кислоты в желудке, а именно:

  1. Фрукты

Кто сказал, что людям с желудочной кислотой нельзя есть фрукты? Фрукты - это здоровая закуска, безопасная для употребления людьми с желудочной кислотой. Однако избегайте кислых цитрусовых.

Дыня, арбуз и бананы - это некоторые из фруктов, которые безопасны для употребления людьми с желудочной кислотой. Эти три вида фруктов содержат мало кислоты, поэтому они не вызывают повышение уровня кислоты в желудке.

Бананы содержат достаточно клетчатки для укрепления пищеварительной системы.

  1. Зеленый овощ

Вы также можете съесть зеленые овощи, такие как капуста или брокколи, в качестве здоровой закуски, когда у вас возникает кислота в желудке. Вы можете приготовить на пару или приготовить оба вида зелени в качестве овощного салата.

Содержание щелочи в зеленых овощах полезно для пищеварительного тракта. Кроме того, зеленые овощи с низким содержанием жира и сахара помогают снизить риск симптомов кислотного рефлюкса.

Читайте также: Кислотная рефлюксная болезнь, что делать?

  1. Йогурт

Йогурт помогает облегчить симптомы кислотного рефлюкса. Содержание пробиотиков в йогурте также может повысить иммунную систему организма, так что его здоровье будет максимальным.

Выберите вид йогурта простой или без добавления сахара и ароматизаторов, чтобы получить более оптимальные преимущества.

  1. Овсянка

Если у вас есть желудочный сок, вы можете приготовить овсянку в качестве полезного перекуса. Считается, что содержание клетчатки в овсянке эффективно предотвращает ухудшение кислотности желудка. Вы можете смешать овсянку с фруктами, но убедитесь, что вы не используете фрукты с кислым вкусом, такие как клубника, черника или клюква.

  1. Миндальный орех

Миндаль имеет достаточно высокое содержание щелочи, что может уменьшить симптомы желудочной кислоты. Помимо того, что миндаль является щелочным, он имеет достаточно высокое содержание клетчатки, чтобы облегчить симптомы желудочной кислоты, которые вы чувствуете.

  1. Имбирь

Вы можете употреблять имбирь, чтобы облегчить симптомы желудочной кислоты, которые вы испытываете. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают избавиться от несварения желудка. Вы можете употреблять имбирь в виде напитка или добавлять имбирь в пищу, которую вы едите.

Читайте также: Неправильная диета может спровоцировать ГЭРБ

Это полезный перекус, который поможет преодолеть повышение уровня кислоты в желудке. Если симптомы желудочного сока, которые вы чувствуете, ухудшаются день ото дня, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Вы можете использовать приложение напрямую спросить о первой помощи при кислотном рефлюксе в домашних условиях. Это просто и практично, достаточно скачать заявление через App Store или Google Play.

Ссылка:
AARP. Доступ в 2021 году. 5 лучших продуктов для борьбы с симптомами кислотного рефлюкса.
Ежедневное здоровье. По состоянию на 2021 год. 7 продуктов с низким содержанием кислоты, которые можно добавить в диету при рефлюксе.
Консультанты по гастроэнтерологии. Доступ в 2021 году. Кислотная диета при рефлюксе: 8 продуктов, которых следует есть и которых следует избегать.
Джона Хопкинса. Дата обращения 2021. Диета при ГЭРБ: продукты, которые помогают при кислотном рефлюксе (изжоге).
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found