, Джакарта - Вам когда-нибудь действительно хотелось что-нибудь съесть? Например, днем вам вдруг очень захотелось сладкого. Или бывают случаи, когда очень хочется поесть пикантной и острой пищи. Оказывается, тягу испытывают не только беременные женщины, но и люди, которые не беременны, тоже часто испытывают тягу. Как придешь? Вот объяснение.
По мнению некоторых диетологов, тяга к пище - это инстинктивный способ организма предупредить вас о недостатке или неудовлетворении потребностей в питании. Вот что значит для вас тяга:
- Тяга к сладкой пище
Если вы вдруг действительно захотите съесть множество сладких продуктов, оказывается, это означает, что вашему организму не хватает магния и витаминов B. Когда вашему организму не хватает витаминов B, особенно B6 и B12, вы будете чувствовать себя вялым и не таким жизнерадостным, как обычно. Кроме того, тяга к сладкой пище также означает, что организм хочет повысить уровень серотонина, который является гормоном счастья в мозгу. Некоторые исследования также связывают тягу к сахару с симптомами ПМС.
Нет ничего плохого, если вы хотите есть сладкую пищу, например шоколад, особенно для увеличения настроение пока ПМС. Но не забывайте также удовлетворять потребность вашего организма в магнии, употребляя в пищу такие продукты, как шпинат и орехи.
- Тяга к пикантной пище
Тяга к соленой жареной пище или тарелке пикантных фрикаделек? Оказывается, есть три причины, которые могут вызвать эту тягу. Одна из них может быть связана с тем, что вы привыкли есть продукты с более высоким содержанием соли, чем другие люди, или, другими словами, вы поклонник соленой пищи. Тяга к соленой пище также часто ощущается женщинами, страдающими ПМС. Оказывается, это потому, что организму не хватает таких минералов, как кальций.
Другая причина, по которой вы жаждете соленой пищи, также может быть связана с проблемой надпочечников в организме, которые отвечают за выработку гормонов в ответ на стресс. Если это правда, то ваша тяга вызвана этой причиной, тогда употребление соленой пищи может привести к значительному увеличению веса.
- Тяга к острой пище
Если вы поклонник острой пищи и хотите есть только острую пищу, будьте осторожны, возможно, ваша способность противостоять острым вкусам увеличилась. В результате ваш язык становится менее чувствительным к острому вкусу перца чили. Но если вы не привыкли есть острую пищу, а затем внезапно захотите ее, возможно, ваш организм испытывает воспаление или дефицит цинка. Чтобы преодолеть это, вам рекомендуется увеличить потребление нежирного красного мяса, авокадо, морепродуктов и овощей в ежедневном меню.
- Тяга к мясу
Некоторые люди просто не могут «жить» без мяса. Но есть также много людей, которые часто испытывают тягу к мясу. Это оказалось аварийным сигналом о том, что в организме не хватает железа. Для улучшения этого состояния рекомендуется есть яйца и орехи.
Вот почему вы можете внезапно захотеть чего-нибудь поесть. Вы должны привыкнуть есть здоровую пищу каждый день, чтобы организм не испытывал недостатка в питательных веществах (также прочтите: Для более здоровой жизни это 4 важных питательных вещества для женщин). Если у вас есть проблемы со здоровьем, просто поговорите со своим врачом напрямую через приложение. . Итак, чтобы купить необходимые добавки и витамины, вам не нужно идти в аптеку, просто воспользуйтесь приложением. . Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
