, Джакарта - «Не ешьте арахис, ведь у тебя на лице появятся прыщи». Часто слышите эту фразу? Орехи часто называют спусковым крючком от прыщей. Неудивительно, что многие люди, особенно женщины, не решаются есть орехи. Но правда ли, что употребление орехов может вызвать прыщи? Проверьте факты здесь.
Причины появления прыщей
В основном, прыщи на лице возникают, когда волосяные фолликулы забиваются смесью омертвевших клеток кожи, грязи и кожного сала, который представляет собой вещество, вырабатываемое сальными железами, которое увлажняет кожу. На прыщи также могут влиять гормоны. У женщин, например, большинство прыщей появляется перед менструацией и во время беременности, потому что именно в это время в женском организме происходят гормональные изменения.
Акне на лице также чаще всего встречается у подростков. Причина в том, что в период полового созревания производство кожного сала сальными железами значительно увеличивается, оно может даже превышать количество, необходимое для кожи. Помимо гормонов, есть много факторов, вызывающих прыщи. Один из них - это тип потребляемой пищи.
(Также прочтите: 5 способов избавиться от прыщей )
Взаимосвязь орехов и прыщей
В 2005 и 2006 годах эксперты Гарвардской школы общественного здравоохранения в США провели два исследования, чтобы увидеть взаимосвязь между молоком и прыщами. Результаты, полученные в обоих исследованиях, заключаются в том, что употребление коровьего молока может вызвать рост прыщей на лицах этих людей. Помимо молока, орехи также известны как триггеры прыщей.
Орехи действительно содержат много жира, но его недостаточно для накопления и закупорки жира в порах кожи, чтобы вызвать прыщи. Причина появления прыщей на самом деле не в употреблении арахиса, а в аллергии на арахис.
Чтобы узнать, есть ли у вас аллергия на арахис, вы можете попробовать воздержаться от орехов в течение 1-2 месяцев, а затем увидеть изменения. Если каждый раз, когда вы едите арахис, ваше лицо покрывается пятнами, но после двух месяцев отсутствия орехов ваше лицо чистое и без прыщей, возможно, у вас аллергия на арахис.
Орехи полезны для красоты кожи
Итак, не бойтесь есть орехи, потому что, согласно исследованиям, проведенным Американской академией дерматологии, прыщи не возникают из-за употребления шоколада, мороженого или таких продуктов, как орехи. Некоторые эксперты даже считают, что употребление орехов действительно должно уменьшить прыщи, потому что эти продукты богаты жирными кислотами омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами.
Некоторые виды орехов, такие как миндаль и кешью, также содержат щавелевую кислоту, которая хорошо лечит кожу и предотвращает появление прыщей. Соевые бобы также богаты жирными кислотами омега-3, которые полезны для красоты кожи. Было доказано, что содержание омега-3 в соевых бобах борется с воспалениями в организме, предотвращает сухость кожи и омолаживает кожу.
Если вы хотите есть орехи, вам следует употреблять жареные орехи. Не ешьте жареный арахис, потому что он содержит много насыщенных жиров. Это потому, что масло, используемое для жарки орехов, содержит насыщенные жиры.
Таким образом, употребление большого количества жареной пищи, в том числе жареного арахиса, может вызвать появление прыщей на лице. Кроме того, вам также необходимо ограничить употребление сладких продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, потому что потребление слишком большого количества сахара повысит уровень инсулина в крови и вызовет выработку андрогенных гормонов, вызывающих прыщи.
(Также прочтите: 5 фактов о прыщах, о которых мало кто знает )
Итак, употребление орехов делает прыщи просто мифом. Однако, если прыщи на лице не проходят или у вас есть другие проблемы с красотой, просто обратитесь к врачу напрямую через приложение. . прошлый Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
