, Джакарта - Тем из вас, у кого изжога, рекомендуется обратить внимание на пищу, которую вы потребляете. Причина в том, что определенные виды пищи могут ухудшить ваше болезненное состояние.
Бананы являются одним из фруктов, которые считаются полезными для здоровья, потому что они содержат различные полезные для организма питательные вещества. Однако безопасны ли бананы для людей с язвой? Давай, узнай ответ здесь.
Читайте также: Правда ли, что употребление бананов за завтраком плохо сказывается?
Бананы безопасны для людей с болью в желудке
в соответствии с Американский колледж гастроэнтерологии (ACG), язвы не вызваны пищей, но кислая и острая пища может ухудшить симптомы язвы.
Бананы - это фрукты с низким содержанием кислоты, поэтому они безопасны для употребления людьми с язвой желудка и являются лучшим выбором, чем кислые фрукты, такие как апельсины или апельсины. грейпфрут .
Тем не менее, бананы также не всегда считаются лучшим выбором. Гарвард Т. Школа общественного здравоохранения Чан отмечает, что бананы часто вызывают увеличение веса, расстройство желудка и запоры. Однако эксперты в области здравоохранения по-прежнему согласны с тем, что бананы - это здоровая пища, содержащая много важных питательных веществ.
Поэтому Эндрю Л. Рубман, врач-натуропат и врач из клиники традиционной медицины Саутбери в Саутбери, штат Коннектикут, дает советы есть фрукты с низким содержанием кислоты, такие как бананы, груши или яблоки, небольшими порциями примерно по 10 штук. За 15 минут до еды. Это помогает желудку подготовиться к перевариванию пищи и может уменьшить симптомы несварения желудка.
Читайте также: Вот что можно сделать при приступе желудка
Польза бананов от боли в желудке
Бананы не только безопасны для употребления, но и полезны для людей с изжогой.
Запуск со страницы Клиника Майо Изжога - это открытая язва в желудке или в начале тонкого кишечника, которая чаще всего вызывается инфекцией, вызванной бактериями. Helicobacter pylori (H.pylori) или длительный прием аспирина или нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).
Что ж, согласно исследованиям, проведенным много лет назад, диета с высоким содержанием клетчатки может снизить риск язвенной болезни. Например, обзор, опубликованный в медицинском журнале. Канадский семейный врач в 2004 году провел поиск в медицинской литературе на предмет исследований о том, как диета может повлиять на наиболее распространенные типы язв. Обзор показал, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей снижает вероятность развития язвы двенадцатиперстной кишки.
Другое исследование с участием почти 50 000 мужчин, опубликованное в Американский журнал эпидемиологии в 1997 году обнаружили, что у мужчин, которые придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки из фруктов и овощей, риск развития язвы двенадцатиперстной кишки был на 45 процентов ниже.
Что ж, согласно данным о питании от Гарвардская школа общественного здравоохранения , спелый банан содержит 3 грамма клетчатки. Одна из растворимых волокон, содержащихся в бананах, - это пектин, который помогает перемещать содержимое желудка по пищеварительному тракту. Это хорошо, потому что пища, которая слишком долго остается в желудке, может выделять кислоту.
Бананы также полезны для людей с кислотным рефлюксом, поскольку этот фрукт с низким содержанием кислоты покрывает раздраженную оболочку пищевода, помогая уменьшить дискомфорт.
Так что для тех из вас, у кого изжога, не имеет значения, хотите ли вы есть бананы. Фрукты, обладающие сладким вкусом, на самом деле богаты различными важными питательными веществами, такими как витамин B6, клетчатка, калий, магний и витамин C, что обеспечивает множество преимуществ для здоровья. Некоторые из преимуществ бананов для здоровья включают поддержание здоровья сердца, здорового пищеварения и поддержания здорового веса.
Читайте также: Желудок? Избегайте 10 продуктов, которые могут его вызвать
Если у вас изжога, вы можете спросить врача дополнительно о том, каких продуктов следует избегать, чтобы ваше состояние не ухудшилось. Вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать заявление Сейчас.
