Здоровье

Нужно знать, выгорание отличается от депрессии

, Джакарта - Слишком много работы и внезапно приходит, безусловно, может вызвать желание лопнуть голову. Особенно, если это происходит почти раз в неделю или даже на более короткий период времени. Ваш риск испытать Выгореть будет выше и даже может вызвать депрессию. Однако не все знают разницу между Выгореть и депрессия. Подробнее читайте в следующем обзоре!

Разница между выгоранием и депрессией, о которой нужно знать

Выгореть как известно, это синдром, который развивается в ответ на хронически неблагоприятные условия труда. Эта проблема может вызвать у человека эмоциональное истощение, деперсонализацию и отсутствие личных достижений из-за постоянного давления. По факту, Выгореть трудно отделить от депрессии, потому что симптомы взаимосвязаны.

Читайте также: Синдром выгорания начинает появляться, остерегайтесь депрессии в офисе

Что нужно знать наверняка, так это то, что эти два условия отличаются друг от друга. Таким образом, вы должны знать несколько вещей, связанных с разницей между Выгореть и депрессия. Зная это, можно надеяться, что вы не прогадаете в проблемах, которые возникают перед вами. Однако всегда проконсультируйтесь с врачом о любых проблемах, которые вы испытываете. Что ж, вот некоторые из различий, которые можно увидеть:

1. Депрессия - это диагноз, эмоциональное выгорание - это описание.

Самая большая разница между Выгореть а депрессия - это депрессия - это психиатрический диагноз, а эмоциональное выгорание - это описание чувств по отношению к работе или повседневной деятельности. Чтобы получить диагноз, связанный с депрессией, у человека должны быть депрессивные симптомы, которые сохраняются не менее 2 недель.

С другой стороны, Выгореть обычно связаны с работой и могут вызывать несколько основных симптомов, в том числе:

  • Усталость: Чувство эмоционального или физического истощения и неспособность справиться с проблемами из-за недостатка энергии являются общими симптомами Выгореть . Иногда проблемы с пищеварением также могут сопровождать физические симптомы, такие как боль в теле или желудке.
  • Чувство отчуждения: люди с этой проблемой также часто чувствуют себя отчужденными от любой деятельности, связанной с работой. Вы чувствуете себя все более разочарованным и даже циничным по отношению к коллегам до такой степени, что отдаляетесь от себя, даже чувствуете оцепенение по поводу всего, что связано с работой.
  • Снижение работоспособности: усталость может вызвать у вас негативные эмоции, и вам трудно сосредоточиться на работе. Также может возникнуть чувство вялости и снижения творческих способностей. Это может повлиять на повседневную работу, и производительность снижается день ото дня.

Читайте также: 4 совета по предотвращению синдрома выгорания на работе

2. Потеря мотивации

Тот, кто испытал Выгореть от работы и не испытывали депрессии, снижение мотивации ограничивается всем, что связано с работой. Он будет хорошо себя чувствовать дома или занимаясь хобби. Следует оценить, если человек чувствует себя хорошо в выходные и начинает ли беспокоиться о работе ночью, прежде чем вернуться в офис. Когда негативные эмоции вызваны депрессией, они могут распространяться на все, а не только на работу.

3. Серьезность симптомов.

По сравнению с Выгореть которая вызывает только физическое истощение, симптомами которого являются отсутствие энтузиазма по поводу чего-либо, связанного с работой, и низкая работоспособность. Однако некоторые симптомы клинической депрессии могут быть гораздо более серьезными, например:

  • Теряю надежду и часто чувствую безнадежность.
  • Низкая самооценка и потеря уверенности в себе.
  • Частые мысли о самоубийстве и даже попытки это сделать.

Вы также можете получить услуги обследования, связанные с выгоранием или депрессией, у психологов / психиатров, которые работают с . Достаточно с скачать заявление , вы можете заказать встречу с медицинским экспертом для постановки диагноза расстройства, которое вы чувствуете. Скачайте приложение прямо сейчас!

Читайте также: 5 причин депрессии, которые часто игнорируются

4. Рекомендации по лечению.

Тот, кто действительно только испытал Выгореть , устранение источника стресса может привести к быстрому улучшению симптомов. Уход или смена работы может помочь избавиться от одного из этих чувств. Однако человек, страдающий депрессией, будет чувствовать себя плохо, даже если сменил работу.

С другой стороны, у человека, который впадает в депрессию, а затем теряет работу, расстройство может усугубиться. Таким образом, более вероятно, что человек, страдающий этой проблемой, сделает перерыв в работе и примет решение после того, как депрессия получила адекватное лечение.

Теперь вы знаете разницу между выгоранием и депрессией. Очень важно самостоятельно оценить предполагаемое расстройство и подтвердить его медицинскому работнику, получая правильное лечение. Никогда не ставьте себе диагноз, так как это может быть опасно, особенно в течение длительного периода времени.

Ссылка:
Национальная медицинская библиотека. Проверено в 2021 году. В чем разница между депрессией и выгоранием? Продолжающиеся дебаты.
El Camino Health. Доступно в 2021 году. Это выгорание или депрессия?
Психиатр Сингапур. Проверено 2021. Четыре различия между депрессией и выгоранием.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found