Здоровье

Редко известные преимущества бананов Кепок для здоровья

«Есть так много видов бананов, которые вы можете найти, от бананов с бананами до молочных бананов, бананов Амбон и бананов кепок. Многие из вас, возможно, уже знают о пользе бананов, но как насчет бананов кепок? Знаете ли вы, что этот банан также имеет много преимуществ для здоровья? "

Джакарта - Банановый кепок имеет характерную особенность, а именно, кожица довольно толстая, со вкусом, который не такой сладкий, как у других бананов в целом. Текстура мяса также более плотная, поэтому бананы этого типа используются в качестве обрабатываемого ингредиента по сравнению с непосредственно потребляемыми. Банановый компот, банановые чипсы и вареные бананы - это закуски, в которых в качестве сырья используются бананы кепок.

Бананы кепок мало чем отличаются от других видов бананов, они также содержат множество питательных веществ. Назовите это сложными углеводами, белками, клетчаткой, магнием, калием, железом, витаминами А и С. Не забывайте, важные минералы, такие как фосфор, цинк, фолиевая кислота, витамин B6, и различные антиоксиданты, такие как флавоноиды, бета-каротин и лютеин.

Различные преимущества бананов Kepok, которые редко известны

Многие питательные вещества, содержащиеся в бананах кепок, делают этот фрукт очень полезным для здоровья. К сожалению, до сих пор многие не знают, какие преимущества имеет этот вид банана, вот некоторые из них:

  • Помогает поддерживать здоровье сердца

Клетчатка, содержащаяся в бананах кепок, может помочь уменьшить абсорбцию холестерина организмом, так что уровень холестерина в крови снижается. Кроме того, считается, что содержание калия в бананах помогает снизить кровяное давление, сохраняя его стабильным. Вот почему бананы кепок рекомендуется употреблять в пищу людям с сердечными заболеваниями и гипертонией.

Читайте также: 4 преимущества бананов на Сахуре

  • Помогает улучшить работу пищеварительного тракта

Помимо снижения уровня холестерина, клетчатка бананов кепок также полезна для пищеварительного тракта и предотвращает запоры. Клетчатка в этом фрукте также обладает пребиотическими свойствами, которые могут поддерживать рост полезных бактерий в кишечнике.

  • Помогает противодействовать воздействию свободных радикалов на организм

Еще одно содержание, содержащееся в бананах кепок, - это антиоксиданты. Это соединение, безусловно, не новичок в его пользе для организма, а именно, он помогает повысить иммунитет организма, одновременно защищая здоровые клетки организма от воздействия свободных радикалов. Само по себе воздействие свободных радикалов довольно опасно для организма, провоцируя онкологические заболевания и различные дегенеративные заболевания.

  • Помогает контролировать уровень сахара в крови

Антиоксиданты и другие минералы, содержащиеся в бананах кепок, также могут помочь контролировать уровень сахара в крови и заставить гормон инсулина в организме работать более оптимально. Таким образом снижается риск развития диабета. Конечно, этого можно добиться, только придерживаясь здорового образа жизни и диеты, регулярно занимаясь спортом и хорошо справляясь со стрессом.

Советы, на которые вы можете обратить внимание, чтобы получить эти преимущества, вы можете выбрать не слишком спелые бананы и обработать их более здоровым способом, например запарить или запечь.

Читайте также: Потребление бананов действительно может предотвратить гипокалиемию?

  • Помогает предотвратить потерю крови или анемию

Недостаток красных кровяных телец приведет к тому, что кислород не сможет должным образом циркулировать ко всем частям тела. К сожалению, анемия часто не вызывает серьезных симптомов. Просто без лечения вы можете испытывать усталость, слабость тела и трудности с концентрацией внимания. Что ж, чтобы предотвратить возникновение этой проблемы со здоровьем, вы можете есть продукты, богатые железом и фолиевой кислотой, одним из которых является банан кепок.

Читайте также: Правда ли, что употребление бананов за завтраком плохо сказывается?

Что ж, это были некоторые из преимуществ бананов кепок для здоровья. Убедитесь, что вы знаете и правильно оцениваете состояние своего тела, да! Не откладывайте вопрос о появлении необычных симптомов у врача, ведь теперь с помощью приложения спросить и ответить у специалиста стало проще. . Кстати, тебе достаточно скачать заявление на телефоне и выберите подходящего врача. Легко, правда?

Ссылка:

Ежедневное здоровье. По состоянию на 2021 год. 11 полезных свойств банана, о которых вы могли не знать.

Линия здоровья. По состоянию на 2021 год. 11 доказанных преимуществ бананов для здоровья.

Гарвард. T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. Доступ осуществлен в 2021 году. Источник питания. бананы.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found