, Джакарта. Употребление горячего чая по утрам - это одна из привычек, которые матери могут выполнять каждый день. Чай приносит много пользы для здоровья. Некоторые из них улучшают здоровье сердца, снижают риск диабета, снижают уровень холестерина и даже могут снизить риск астмы.
Для беременных, когда вы чувствуете симптомы утреннее недомогание , потребление теплого сладкого чая - один из способов сделать тело комфортнее. Особенно, если чайные напитки сочетаются с другими натуральными ингредиентами, такими как имбирь.
Однако во время беременности мамам нужно помнить о том, чтобы не употреблять чай в избытке. Исследователи из Университета Альберты выяснили, что беременным женщинам, потребляющим чрезмерное количество чая, это негативно отразится.
Не только кофе, но и чай содержит кофеин. Между тем употребление кофеина беременным женщинам не рекомендуется. Содержание кофеина может вызывать изменения в образе сна или движениях у младенцев в утробе матери. Поэтому беременным следует ограничить употребление чая.
Опасности чая для беременных
Во время беременности нет ничего плохого, мама внимательнее подходит к выбору еды и питья. Обратите внимание на состав каждой потребляемой пищи или напитка, чтобы поддерживать здоровье матери и ребенка в утробе матери. Избегайте чрезмерного употребления чая, ведь чрезмерное употребление чая негативно сказывается как на матери, так и на ребенке.
1. Риск рождения недоношенных детей
Если у матери анемия, не пейте чай. Это может затруднить циркуляцию питательных веществ от матери к плоду. Конечно, это заставит ребенка в утробе матери похудеть и у него будет слабая иммунная система. Слабая иммунная система также может быть одной из причин преждевременного рождения детей.
2. Обезвоживание.
Обезвоживание во время беременности также может быть одной из причин нарушений организма у беременных. Чтобы беременным не было обезвоживания, следует ежедневно увеличивать потребление воды.
3. Нарушение всасывания питательных веществ.
В нем не только кофеин, но и фенолы. Фенол известен как одно из веществ, которые могут препятствовать усвоению железа и фолиевой кислоты из пищи, которую потребляет мать. Пить холодный чай после еды действительно очень интересно. Однако вам следует избегать этого, чтобы питательные вещества из пищи, которую вы потребляете, могли усваиваться должным образом.
Советы по употреблению чая для беременных
Беременные женщины по-прежнему могут пить чай, но матери должны помнить об ограничениях. Мало того, беременные женщины также могут употреблять чай, полученный из трав. Фактически, травяные чаи могут увеличить потребление питательных веществ беременными женщинами, таких как кальций, магний и железо.
Травяные чаи обычно не содержат кофеина, поэтому они очень безопасны для употребления беременными женщинами. Обычно травяные чаи делают из фруктов, семян, корней или цветов. Кроме того, травяные чаи также можно использовать в качестве лекарств. Многие травяные чаи могут быть выбором матери во время беременности, есть имбирный чай, зеленый чай, чай с корицей, чай с ромашкой и многие другие.
Конечно, различные травяные чаи, которые можно употреблять, также имеют разную пользу для здоровья. Вы также можете спросить своего врача о чае, который можно употреблять во время беременности. Вы можете использовать приложение получить информацию о потреблении чая во время беременности. Ну давай же, скачать заявление прямо сейчас через App Store или Google Play!
Читайте также:
- Советы по восстановлению аппетита при утреннем недомогании
- Лучшие продукты для беременных в первом триместре
- Важные проверки при беременности в третьем триместре
