Здоровье

Это советы по поддержанию адекватного уровня околоплодных вод.

, Джакарта - Амниотическая жидкость или амниотическая жидкость - это жидкость, содержащаяся в пространстве, покрытом плодными оболочками. Плотность этой жидкости составляет 1080 кг / м³. По мере увеличения срока беременности удельный вес этой жидкости снижается до 1,025–1,010 кг / м³.

Состояние нехватки околоплодных вод при беременности - очень опасная вещь для матери и плода в утробе матери. Кроме того, недостаток околоплодных вод также может привести к преждевременным родам, тазовым предлежаниям и даже смерти.

Поэтому маме очень важно регулярно проверять объем имеющихся у нее околоплодных вод. Если врач приговорил беременную женщину к недостатку околоплодных вод, вот советы и способы сохранить околоплодные воды в достаточном количестве:

Пить много воды

Употребление 8-10 стаканов воды каждый день - один из способов поддерживать околоплодные воды, чтобы ее было достаточно. Употребляя воду, мать избегает обезвоживания. Таким образом, объем околоплодных вод у матери останется в норме. Проще говоря, когда беременная женщина увеличивает количество жидкости в организме, автоматически увеличивается и объем околоплодных вод.

Потребление фруктов и овощей, богатых водой

Еще один способ сохранить достаточный объем околоплодных вод - употреблять в пищу фрукты и овощи, богатые водой. Помимо того, что они полезны для поддержания необходимого объема околоплодных вод, фрукты и овощи также полезны как источники полноценного питания как для матери, так и для плода. Следующие виды фруктов и овощей имеют достаточно высокую концентрацию воды:

1. Овощи:

  • Огурец (97,7% воды).
  • Салат (95,6% воды).
  • Сельдерей (95,4 процента воды).
  • Редис (95,3 процента воды).
  • Зеленый перец (93,9 процента воды).

2. Фрукты:

  • Арбуз (91,5% воды).
  • Старфрут (91,4% воды).
  • Клубника (91,0% воды).
  • Апельсины (90,5% воды).
  • Дыня (90,2 процента воды).

Легкое упражнение

Если ваш врач говорит, что вам не нужно постоянно отдыхать, возможно, вы можете делать легкие упражнения не менее 35-45 минут каждый день. Знаете ли вы, что упражнения могут помочь увеличить количество околоплодных вод? Это означает, что мать может поддерживать достаточный объем околоплодных вод с помощью физических упражнений. Потому что при упражнениях кровообращение автоматически увеличивается, а также увеличивается выработка околоплодных вод и мочи плода в утробе матери. Матери могут выполнять легкие упражнения, такие как плавание, аэробика и ходьба.

Лежа на левой стороне

Однако, если врач просит вас оставаться дома и отдыхать, вы можете лечь на левый бок. Потому что, когда вы лежите на левом боку, кровь будет течь более плавно по кровеносным сосудам, особенно по кровеносным сосудам вокруг матки. Это вызывает более плавный приток крови к плоду в утробе матери.

Это несколько советов по поддержанию адекватного уровня околоплодных вод. Если вы хотите обсудить с опытным врачом, что касается статьи выше, вы можете поговорить прямо на . Вы можете не только напрямую обсудить, но и купить лекарства в аптеке в службе доставки . Ну давай же, скачать Приложение скоро появится в App Store и Google Play!

Читайте также:

  • Опасны ли мутные околоплодные воды для плода?
  • Избыток околоплодных вод, это опасно?
  • Это влияние недостатка и избытка околоплодных вод у младенцев.