, Джакарта - Икота бывала почти у всех. Икота обычно проходит сама по себе в течение нескольких минут, но может длиться дольше и отвлекать вас от еды и разговоров.
Большинство людей также открыли для себя множество уловок, позволяющих избавиться от икоты. Начиная с дыхания в бумажный пакет, постепенно переходя к питьевой воде. Однако какие решения действительно работают?
К сожалению, не так много исследований оценивали эффективность этих различных методов лечения икоты. Тем не менее, многие из них доказали свою эффективность на протяжении веков без каких-либо научных причин. Кроме того, некоторые из самых популярных процедур обычно направлены на стимуляцию блуждающих или диафрагмальных нервов, которые связаны с диафрагмой.
Читайте также: Обязательно к врачу при возникновении икоты
Уловки, чтобы остановить икоту
Некоторые из советов, которые будут описаны ниже, предназначены для преодоления кратковременной икоты. Однако, если вы испытываете хроническую икоту, которая длится более 48 часов, вам следует немедленно поговорить с врачом. . Врач предложит вам правильное решение, потому что это состояние также может возникать как признак основного заболевания, требующего лечения.
Техника Дыхания
Иногда простое изменение дыхания или позы может расслабить диафрагму и остановить икоту. Методы включают:
- Делайте дыхательные упражнения, например, вдыхайте на счет до пяти и выдыхайте на счет до пяти.
- Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10-20 секунд, затем медленно выдохните. При необходимости повторите.
- Вдохните в бумажный пакет. Накройте рот и нос бумажным пакетом для завтрака. Медленно вдохните и выдохните, спустите и надуйте мешок. Однако никогда не используйте пластиковые пакеты.
- Обнять колени, как сесть в удобном месте. Поднимите колени к груди и задержитесь в таком положении две минуты.
- Надавите на грудь, наклоняясь или наклоняясь вперед, это окажет давление на диафрагму.
Точка давления
Точки давления - это участки тела, которые очень чувствительны к давлению. Надавливая на эти точки руками, вы можете расслабить диафрагму или стимулировать блуждающие или диафрагмальные нервы, чтобы икота прекратилась.
- Потяните за язык, чтобы стимулировать нервы и мышцы горла. Возьмитесь за кончик языка и несколько раз осторожно потяните его вперед.
- Надавите на диафрагму руками, чтобы надавить на область чуть ниже кончика грудины.
- Прикрывайте нос при глотании воды.
- Сожмите ладонь руки большим пальцем, чтобы надавить на ладонь другой руки.
- Помассируйте область сонной артерии, у вас есть сонные артерии с обеих сторон шеи. Вот как вы себя чувствуете, когда проверяете пульс, касаясь шеи. Лягте, поверните голову влево и массируйте артерию с правой стороны круговыми движениями в течение 5-10 секунд.
Читайте также: 3 невероятных мифа об икоте
Есть или пить
Употребление определенных продуктов или изменение способа их приема также может помочь стимулировать блуждающие или диафрагмальные нервы.
- Медленное питье холодной воды может помочь стимулировать блуждающий нерв.
- Пейте с противоположной стороны стакана. Поднимите стакан под подбородком, чтобы пить с дальней стороны.
- Медленно выпейте стакан теплой воды, не останавливая дыхание.
- Пейте воду через ткань или бумажное полотенце. Накройте стакан с холодной водой тканью или бумажным полотенцем и вдохните.
- Потягивайте кубики льда в течение нескольких минут, а затем проглотите, когда они уменьшатся до разумного размера.
- Полощите горло ледяной водой в течение 30 секунд. При необходимости повторите.
- Съешьте ложку меда или арахисового масла. Дайте ему немного раствориться во рту перед тем, как проглотить.
- Положите щепотку сахарного песка на язык и оставьте на 5-10 секунд, затем проглотите.
- Некоторые люди добавляют немного соли в дольки лимона. Прополощите рот водой, чтобы защитить зубы от лимонной кислоты.
- Капните на язык каплю уксуса.
Необычный, но проверенный способ
Возможно, вы не знакомы с этими методами, но оба они подтверждены научными тематическими исследованиями.
- Оргазм . Цитируется из Национальные институты здоровья , есть старый случай с мужчиной, у которого икота длилась четыре дня. Икота исчезла после оргазма.
- Сделать ректальный массаж . Сообщается, что мужчине также удалось остановить икоту после ректального массажа. Используя резиновые перчатки и большое количество смазки, введите палец в прямую кишку и помассируйте.
Читайте также: Икота. Трудно остановить признаки нервозности или проблем со здоровьем?
Лечение икоты лекарствами
Если икота не исчезнет, врач может прописать лекарства, например:
- Баклофен - миорелаксант.
- Хлорпромазин - антипсихотический препарат.
- Габапентин - первоначально использовался для лечения эпилепсии, теперь назначается при невропатической боли и икоте.
- Галоперидол - антипсихотический препарат.
- Метоклопрамид (Реглан) - препарат, применяемый для лечения тошноты.
Как правило, врачи назначают лекарства в крайнем случае, если другие методы не помогли. Лекарства также будут прописаны только при сильной и длительной икоте.
