, Джакарта - Уровень сахара в крови играет важную роль для здоровья в целом. Причина в том, что если уровень сахара в организме слишком высок или даже низок, здоровье тела будет нарушено в краткосрочной или долгосрочной перспективе. Тогда каков нормальный предел сахара в крови для взрослых?
Читайте также: Это признаки того, что у вас повышенный уровень сахара в крови
Нормальный уровень сахара для взрослых
Уровень сахара в крови в организме человека фактически не может быть определен стандартными единицами. Причина в том, что уровень сахара в крови в организме может меняться в зависимости от условий, например, до или после употребления определенных продуктов. После употребления определенных продуктов пищеварительная система в организме расщепляет углеводы на сахар, который затем поглощается кровотоком.
Сахар или глюкоза в организме сами по себе играют важную роль, а именно являются полезным источником энергии для обмена веществ в организме, которая будет поступать с кровью к клеткам организма. Чтобы достичь каждой клетки тела, сахар требует инсулина, который вырабатывается одним из органов тела, а именно поджелудочной железой.
После успешного достижения каждой клетки в организме сахар будет сжигаться в энергию и использоваться для метаболических функций организма. Если сахара будет слишком много, он будет храниться в печени для дальнейшего использования. Ниже приведены нормальные показатели сахара в крови для взрослых:
Нормальный уровень сахара в крови перед едой, это примерно 70-130 миллиграммов на децилитр.
Нормальный уровень сахара в крови через 2 часа после еды, который составляет менее 140 миллиграммов на децилитр.
Нормальный уровень сахара в крови после восьмичасового голодания, который составляет менее 100 миллиграммов на децилитр.
Нормальный уровень сахара в крови перед сном, который составляет 100-140 миллиграммов на децилитр.
Вам следует немедленно обратиться к врачу в ближайшую больницу, если ваш уровень сахара в крови намного выше или ниже этого числа. Это указывает на то, что с вашим здоровьем не все в порядке.
Читайте также: 2 простых способа контролировать уровень сахара в крови
Что произойдет, если уровень сахара в крови станет слишком низким?
Когда уровень сахара в крови в организме ниже 72 миллиграммов на децилитр, это означает, что вы страдаете гипогликемией. Помимо употребляемой пищи, это состояние может быть побочным эффектом лекарств, принимаемых людьми с диабетом. Причина в том, что лекарства, принимаемые людьми с диабетом, имеют побочный эффект чрезмерного снижения уровня сахара в крови в организме.
Чтобы этого не произошло, помимо приема лекарств люди с диабетом также могут предпринять следующие шаги для поддержания нормального уровня сахара в крови в организме:
Регулярно занимайтесь спортом, по крайней мере, 2,5 часа в неделю. Регулярные упражнения могут тренировать мышечную силу тела и поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
Следите за приемом пищи. Потребление здоровой сбалансированной питательной пищи, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в организме.
Хорошо справляйтесь со стрессом, занимаясь любимым делом, например слушая музыку, путешествуя, читая книги или просматривая любимые фильмы.
Читайте также: Предотвратите рост сахара в крови, зная 5 запретов для людей с диабетом
Если этого не сделать, уровень сахара в крови будет снижаться еще больше, поэтому пациенты могут стать очень слабыми, иметь бледную кожу, чрезмерное потоотделение, голод, усталость, учащенное сердцебиение, беспокойство, раздражительность и покалывание во рту. Симптомов может быть больше, если уровень сахара в крови ниже 40 миллиграммов на децилитр. Потеря жизни - это осложнение, которое может произойти.
Ссылка:
Медицинские новости сегодня. Доступ 2020. Каким должен быть уровень глюкозы в крови?
WebMD. По состоянию на 2020 год. Что такое нормальный уровень сахара в крови?
WebMD. Доступ 2020. Нормальный уровень сахара в крови для взрослых с диабетом.
