, Джакарта - Люди с кислотным рефлюксом, также известным как ГЭРБ, должны быть осторожны в выборе пищи, которую они едят. Причина в том, что есть несколько видов продуктов, которые могут усугубить симптомы и усилить боль из-за ГЭРБ. Одним из рекомендуемых и пригодных для употребления продуктов питания являются фрукты.
Фрукты, как известно, содержат много клетчатки и витаминов. Но будьте осторожны, не все фрукты безопасны для людей с ГЭРБ. Если у вас есть история этого заболевания, рекомендуется избегать употребления цитрусовых, иначе говоря, фруктов с кислым вкусом. Людям с ГЭРБ следует ограничивать употребление цитрусовых и лимонов или избегать их употребления, чтобы симптомы кислотного рефлюкса не ухудшались.
Читайте также: 7 здоровых продуктов для людей с желудочной кислотой
Рекомендуемые виды фруктов для людей с ГЭРБ
Хотя есть несколько видов фруктов, которых следует избегать, на самом деле есть и другие виды фруктов, которые безопасны и даже полезны для людей с ГЭРБ. Кислотная рефлюксная болезнь или ГЭРБ характеризуется симптомами в виде жжения в груди или солнечном сплетении. Это состояние также может вызывать у больных затрудненное глотание, тошноту и рвоту.
Регулирование здорового и сбалансированного питания полезно для уменьшения симптомов желудочного сока. Если у вас есть история этого заболевания, рекомендуется есть более регулярно, небольшими порциями, но часто. Кроме того, избегайте перекусов большими порциями между приемами пищи. Есть несколько видов фруктов, которые безопасны и могут быть выбраны в качестве здоровой закуски для людей с ГЭРБ, в том числе:
1. Банан
Когда проголодается до еды, попробуйте съесть бананы. Этот вид фруктов безопасен и содержит соединения, которые действуют против кислот. Бананы содержат калий, клетчатку, витамин С, антиоксиданты и фитонутриенты. Кроме того, бананы также содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение и снижает кислотный рефлюкс желудка.
2. Папайя
Люди с ГЭРБ также могут выбирать папайю. Этот фрукт содержит витамин К, бета-каротин и кальций. Мало того, плоды папайи также содержат фермент папаин, который помогает улучшить пищеварение.
3. Дыня
Дыня также безопасна для людей с ГЭРБ. Как и бананы, дыни также содержат щелочи, поэтому они могут бороться с кислотами.
Читайте также: Причины, по которым болезнь ГЭРБ может спровоцировать боль в горле
4. Арбуз
Арбуз известен как свежий фрукт и содержит много воды. Этот вид фруктов также безопасен для людей с кислотным заболеванием желудка. В одном арбузе есть антиоксиданты, витамин С, витамин А и аминокислоты. Арбуз также может помочь организму оставаться гидратированным и нейтрализовать кислоту желудка, тем самым уменьшая рефлюкс.
5. Яблоко
Яблоки содержат много витаминов, в том числе витамины A, C, D и B. Мало того, этот фрукт также богат кальцием, железом и магнием. Эти различные ингредиенты могут поддерживать здоровье пищеварительного тракта и успокаивать желудок у людей с кислотным рефлюксом.
6. Персики
Персики также безопасны для людей с ГЭРБ. В этом фрукте много кальция, железа, магния, витаминов A, B6, B12 и C. Персики могут содержать кислоту, но они невысоки и безопасны для людей с кислотным рефлюксом.
Читайте также: Кислота в желудке легко повышается из-за грыжи Hiatus
Узнайте больше о кислотном заболевании желудка и о том, какие продукты рекомендуются, спросив у врача в приложении. . Вы можете легко связаться с врачом через Видео / Голосовой звонок или Чат . Получите информацию о советах по здоровью и здоровому образу жизни от проверенных врачей. Ну давай же, скачать теперь в App Store и Google Play!
