, Джакарта - Холестерин - это тип жира, который содержится в тканях растений и животных. Человеческий организм производит холестерин, который необходим печени, но люди могут получать его через пищу. Продукты животного происхождения, такие как курица, говядина, яйца или молочные продукты, также содержат холестерин.
Холестерин может быть опасен, если его уровень высок. Хотя слишком много холестерина в организме вредно для здоровья, он все же нужен организму для выполнения некоторых важных функций. Холестерин необходим для обмена веществ. Итак, какова роль холестерина в метаболизме организма?
Читайте также: Что важнее: потеря холестерина или веса?
Связь холестерина с метаболизмом тела
В метаболизме холестерина у человека участвуют многие органы. Около 90 процентов холестерина в клетках организма находится в плазматической мембране. Холестерин используется в организме для множества важных функций, одна из которых помогает переваривать пищевые жиры.
Холестерин разносится по телу в виде сложных эфиров холестерина, содержащих жир и белок. Кишечник собирает пищевой холестерин в частицы, называемые хиломикронами, которые переносятся через кровь и в конечном итоге поглощаются печенью. Затем печень превращает пищу и холестерин в липопротеины низкой плотности (ЛПНП).
Холестерин также выполняет несколько других важных функций в организме, которые все еще связаны с метаболизмом, в том числе:
- Холестерин играет роль в формировании и поддержании клеточных мембран и структур. Холестерин может проникать между молекулами жира, из которых состоят клетки, делая мембрану более жидкой. Клеткам также необходим холестерин, чтобы помочь им приспособиться к изменениям температуры.
- Холестерин важен для выработки ряда важных гормонов, в том числе гормона стресса кортизола. Холестерин также используется для превращения половых гормонов в тестостерон, прогестерон и эстроген.
- Печень также использует холестерин для производства желчи - жидкости, которая играет важную роль в переработке и переваривании жира.
- Холестерин используется нервными клетками для изоляции.
- Организму необходим холестерин для производства витамина D. В присутствии солнечного света холестерин превращается в витамин D.
Читайте также: 6 способов поддерживать уровень холестерина в отпуске
Разница между хорошим и плохим холестерином
Холестерин очень необходим организму, но иногда его называют чем-то «плохим», а иногда - «хорошим», почему? Помните, что холестерин делится на хороший и плохой.
- Липопротеины низкой плотности (ЛПНП), также известные как плохой холестерин
Высокий уровень холестерина связан с повышенным риском сердечных заболеваний. ЛПНП содержит больше холестерина, чем белка, поэтому он легче по весу. ЛПНП проходят через кровоток и переносят холестерин к клеткам, которые в нем нуждаются.
При окислении ЛПНП могут усилить воспаление и заставить липиды накапливаться на стенках сосудов сердца и других частей тела, образуя бляшки. Когда зубной налет уплотняется и ограничивает или полностью блокирует кровь и питательные вещества в пораженных тканях или органах.
- Липопротеины высокой плотности (ЛПВП), также известные как хороший холестерин
ЛПВП тяжелее ЛПНП, потому что он содержит больше белка и меньше холестерина. ЛПВП играет роль в отборе холестерина из клеток и переносе его в печень. Более высокий уровень ЛПВП также помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также : Это нормальный предел уровня холестерина для женщин.
Общий холестерин, необходимый вашему организму
Идеальный уровень общего холестерина ниже 200 мг / дл. Значение от 200 до 239 мг / дл является пределом бдительности, а все, что выше 240 мг / дл, считается высоким.
Триглицериды - это еще один тип жира в крови. Как и холестерин, слишком много триглицеридов вредно для здоровья. Высокий уровень триглицеридов обычно сопровождает высокий уровень холестерина и связан с повышенным риском сердечных заболеваний.
Есть несколько вещей, которые влияют на количество холестерина, вы можете контролировать это сами. Наследственные факторы, диета, вес и физические упражнения определяют уровень холестерина.
Если у вас в семье был повышенный холестерин в анамнезе, вам следует обсудить это со своим врачом через приложение. о том, как с этим справиться. Давай поторопись скачать заявление Теперь!
