, Джакарта - Многие люди хотят получить идеальное тело, но иногда не хотят заниматься спортом. Диета - это один из способов похудеть до идеального числа. Похудение - это вопрос не только внешнего вида, но и здоровья.
Причина в том, что большинство людей, страдающих ожирением, будут испытывать проблемы при выполнении таких действий, как физическая усталость и тому подобное. Что ж, есть одна диета, которая, как известно, достаточно эффективна для получения идеального тела. Это диета Slim Fast.
Что такое голодная диета для похудения?
Диета Slim Fast направлена на изменение типа пищи, которую вы потребляете, чтобы организм сжигал жировые запасы в организме, а затем оказывал влияние на потерю веса. Кери Ганс, пресс-секретарь Американской диетической ассоциации, сказала, что для того, чтобы сесть на эту диету, нужно съесть три закуски, а затем выпить. трясет или закуска в виде бар дважды, и еще одна нормальная еда.
Как работает быстрая диета для похудения?
Эта диета основана на более низком суточном потреблении калорий. Это означает, что вы должны быть готовы заменить завтрак и обед напитками. трясет или закуска в форме бар . Таким образом, ваше потребление калорий будет снижено, но не бойтесь голодать, потому что в основном эти заменители пищи содержат калории, даже если их немного.
Примеры планов питания, которые следует соблюдать при быстрой диете для похудения:
Если вас интересует эта диета, вам следует в первую очередь рассмотреть следующий план меню диеты:
Завтрак: закуска в виде бар или выпить трясет
Полдник: Половина банана.
Обед: закуска в виде бар или выпить трясет
Полдник: Яблоко среднего размера.
Ужин: салат с говядиной.
Полдник: Полдник в виде бар
Преимущества метода быстрой похудания
К преимуществам этого метода диеты можно отнести:
Помогает человеку отслеживать пищу и закуски, попадающие в его тело. Им становится легче выбирать низкокалорийные продукты. В меню нет ограничений или выбора частей, потому что это возвращается к цели, которую вы хотите достичь. Если у вас есть цель быстро похудеть, то выбор закусок и продуктов с низким содержанием калорий является обязательным.
Кроме того, эта диета заставляет вас творчески подходить к выбору закусок и поддерживающих продуктов. Вы испытываете трудности с поиском видов здоровых закусок и продуктов, чтобы в дальнейшем вы все еще могли приготовить их снова.
Недостатки метода быстрой диеты для похудения
Следует признать, что эта диета не обязательно подходит всем. Вот некоторые из недостатков этого типа диеты:
В этой диете мало настоящей еды. Если вы посмотрите еще раз, продукты, которые будут потребляться во время этой диеты, - это в основном закуски. бар , напиток трясет или фрукты, и редко продукты с высоким содержанием белка, минералов, витаминов или жиров. Несмотря на то, что вы соблюдаете диету, не следует забывать о других питательных веществах в цельных продуктах, которые полезны для поддержания здоровья, чтобы вы не заболели.
Эта диета не насытит. Не каждый будет чувствовать себя сытым на этой диете. У тех, кто все еще находится на ранних стадиях, более частые нарушения становятся, поэтому эта диета, скорее всего, не сработает.
Скучный. Большинство людей хотят цельные продукты, а не их заменители. Это может привести к скуке.
Стоимость довольно высокая. Покупайте заменители еды, например закуски. бар или выпить трясет иметь недешевую цену. Даже стоимость этих заменителей пищи может быть дороже, чем цельные продукты, поэтому люди могут больше не придерживаться этой диеты.
Можно сделать только на короткий срок. Доказано, что эта диета эффективна для похудения, но кажется, что эта диета трудна для долгосрочного использования. Это вызвано стоимостью этой диеты, которая не является дешевой, скучной и опасной для здоровья, поскольку питательные вещества, поступающие в организм, не являются оптимальными.
Теперь все зависит от вас. Если вы чувствуете, что вам необходимо снизить вес по причинам, связанным со здоровьем, рекомендуется сначала попробовать этот метод диеты для похудения. Вы можете напрямую попросить опытного врача составить здоровую диету для похудения. Это просто, обсудить можно через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
Читайте также:
- 5 секретов диеты Меган Маркл
- 8 распространенных диетических ошибок
- Неудачная диета? Будьте осторожны, переедайте
