Здоровье

Опухшие ноги у беременных из-за слишком долгого стояния?

, Джакарта - У многих беременных женщин отекают ноги во время беременности. Отеки ног - обычное явление во время беременности, так как в стопах накапливается лишняя жидкость для защиты и поддержки растущего плода. Просто опухшие ноги болят, когда беременные слишком долго стоят.

Отеки ног чаще всего возникают на поздних сроках беременности или в третьем триместре. Причина в том, что плод больше, поэтому он сильнее давит на ноги и ступни. Причины опухших ног также можно распознать по-разному в зависимости от срока беременности.

Первый триместр

В этом сроке беременности быстро увеличивающийся уровень гормона прогестерона может замедлить пищеварение организма. Это вызывает метеоризм задолго до того, как живот матери увеличится. Вы можете заметить небольшую припухлость на руках, ногах или лице, но не сильно.

Если мать рано замечает сильный отек, особенно если он сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, головная боль или кровотечение, вам следует немедленно связаться с врачом через приложение. за лучший совет по лечению.

Читайте также: 4 заболевания, вызывающие опухание ног

Второй триместр

В возрасте матки вступает во второй триместр, который начинается с 13-й недели беременности (примерно начало четвертого месяца). Распухшие ноги обычно начинают замечать примерно на пятом месяце беременности, особенно если вы много гуляете или в жаркую погоду.

Этот отек вызван увеличением объема крови и жидкости в организме. Объем крови увеличивается примерно на 50 процентов. Во время беременности наблюдается задержка жидкости, которая носит гормональный характер. Несмотря на то, что используемая обувь уже немного неудобна, все эти дополнительные жидкости помогают смягчить тело матери и подготовить ее к родам, чтобы процесс родов был комфортным. Избыток жидкости быстро уменьшится в первые дни и недели после рождения ребенка.

Читайте также: 5 причин опухших ног

Третий триместр

Третий триместр беременности начинается с 28 недели беременности. Третий триместр - наиболее частое время отека стоп. Тем более, что недели проходят, а мамам приближается к 40 неделям. Крошечные пальцы, возможно, начали опухать сильнее, чем раньше.

Организм матери продолжает увеличивать запасы крови и жидкости, что может вызвать отек. Матка также будет набирать вес по мере роста ребенка, что может замедлить кровоток от ног к сердцу. Однако не волнуйтесь, это не опасно, а просто неудобно.

Другие факторы, которые могут вызвать опухание ног во время беременности, включают:

  • Жаркая погода.
  • Диетический дисбаланс.
  • Потребление кофеина
  • Недостаточно воды.
  • Стоит долго.

Отек ног можно уменьшить

Во время беременности может быть сложно полностью предотвратить отек ног. Однако отек ног во время беременности можно уменьшить, выполнив дома следующие действия:

  • Не стойте в течение длительного времени, так как это может усилить давление на ноги и ступни, что приведет к их еще большему отеку.
  • Время от времени приподнимайте ноги, чтобы увеличить приток крови к сердцу. Во время сна поднимайте ноги на подушке.
  • Носите поддерживающие чулки или компрессионные чулки, чтобы улучшить кровообращение в ногах.
  • Оставайтесь активными в течение дня, совершайте короткие прогулки или умеренные упражнения, чтобы ограничить потребление соли.
  • Поддерживайте водный баланс и пейте 8-10 стаканов жидкости в день, чтобы предотвратить задержку излишков воды в организме.
  • Избегайте кофеина, так как это мочегонное средство, которое способствует увеличению выработки мочи.
  • Наденьте удобную одежду и обувь.
  • Избегайте длительного сидения.
  • Легкие упражнения для беременных. Выполнение упражнений для ног может улучшить кровообращение.

Читайте также : Опухшие пальцы? Это причина

Вот что нужно знать беременным о опухших ногах во время беременности. Если опухшие ноги, которые вы испытываете, довольно серьезны и очень раздражают, никогда не помешает сообщить своему врачу о симптомах через приложение. . Не нужно выходить из дома, потому что общение с врачами возможно в любое время и в любом месте. Давай, сразу качай приложение!

Ссылка:
Healthline Parenthood. Доступ 2020. 13 домашних средств от опухших ног во время беременности.
Медицинские новости сегодня. Дата обращения 2020. Средства от опухших ног во время беременности.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found