, Джакарта - Упражнения Кегеля довольно популярны среди матерей из-за их пользы для подтяжки мисс В. Однако не только для женщин, это упражнение для тазового дна может также увеличить мужскую силу в постели. Любопытно, как упражнения Кегеля могут улучшить мужскую сексуальную активность? Давай, узнай здесь о пользе упражнений Кегеля для мужчин.
По сути, упражнения Кегеля - это упражнения, направленные на тренировку мышц тазового дна, которые представляют собой набор мышц, расположенных в тазовом дне и функционирующих для поддержки различных органов, таких как матка (у женщин), мочевой пузырь и пищеварительный тракт (прямая кишка). С возрастом мышцы тазового дна могут расширяться, ослабевать и терять мышечное напряжение. У мужчин несколько факторов, такие как возраст, перенесенная операция по удалению простаты или диабет, могут ослабить мышцы таза. Поэтому это упражнение полезно не только женщинам, но и мужчинам для увеличения силы мышц таза. Вот преимущества упражнений Кегеля для мужчин:
1. Помогает преодолеть недержание мочи.
Недержание мочи - это неспособность человека задерживать мочу. Мужчины с недержанием мочи могут «мочить постель» при кашле, чихании или поднятии тяжестей. Конечно, это состояние может смутить и обеспокоить любого, кто его испытывает. Однако недержание мочи можно преодолеть, регулярно выполняя упражнения Кегеля. Это упражнение увеличит мышечное напряжение и силу мышц тазового дна, так что мочевой пузырь сможет лучше контролировать мочу.
2. Помогает преодолеть недержание Альви.
Помимо недержания мочи, существует также состояние, при котором человек не может удерживать дефекацию, или то, что также известно как недержание мочи. Это состояние также можно преодолеть с помощью упражнений Кегеля. Тренировка мышц тазового дна усилит напряжение и силу анального сфинктера, который представляет собой совокупность мышечных волокон в форме кольца, которое закрывает или открывает проход ануса, чтобы можно было контролировать дефекацию.
3. Помогает выздоровлению после операции на предстательной железе.
Исследование, проведенное с участием мужчин, недавно перенесших операцию на простате, показало, что упражнения Кегеля действительно полезны для улучшения процесса восстановления мочевого пузыря после операции. Регулярно выполняемые упражнения Кегеля также могут помочь улучшить кровообращение в области таза, чтобы сохранить здоровье простаты. Читайте также: 5 натуральных растений для лечения рака простаты
4.Преодоление эректильной дисфункции
Другое исследование доказывает, что упражнения Кегеля могут помочь преодолеть одну из самых распространенных сексуальных проблем, с которыми сталкиваются мужчины, а именно эректильную дисфункцию. В ходе исследования группа мужчин тренировала мышцы таза, регулярно выполняя упражнения Кегеля в течение 6 месяцев. В результате у 40 процентов из них снова наблюдается нормальная эректильная функция. Это потому, что упражнения Кегеля помогают улучшить кровоток и оксигенацию, что может способствовать процессу эрекции.
5. Преодоление преждевременной эякуляции.
Еще одна сексуальная проблема у мужчин, которую можно преодолеть с помощью упражнений Кегеля, - это преждевременная эякуляция. Это было доказано в Международном журнале андрологии. Упражнения Кегеля могут помочь сократить мышцы тазового дна, когда они собираются достичь кульминации, тем самым задерживая эякуляцию. Читайте также: Упражнения для мышц тазового дна могут увеличить половое влечение
6.Улучшение мужской сексуальной активности
Польза упражнений Кегеля для улучшения мужской сексуальной активности также неоспорима. Упражнения Кегеля могут помочь усилить оргазм и усилить эякуляцию. Считается, что даже мужчины, регулярно выполняющие упражнения Кегеля, испытывают множественные оргазмы . Хотя нет никаких научных доказательств, считается, что упражнения Кегеля увеличивают размер полового члена.
Что ж, это некоторые из преимуществ упражнений Кегеля для мужчин. Давай, делай это упражнение регулярно, чтобы укрепить мышцы таза. Если у вас есть проблемы с сексом, просто спросите врача через приложение. . Не стесняйтесь, потому что вы можете связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте. Ну давай же, скачать теперь также в App Store и Google Play.
