Джакарта - Морщины на лбу могут быть вызваны многими причинами. Начиная с возрастного фактора, пребывания на солнце, загрязнения окружающей среды и заканчивая привычкой хмуриться или хмуриться. Хотя морщины на лице считаются естественным явлением, они часто заставляют вас чувствовать себя неуверенно. Вот почему многие ищут способы избавиться от морщин на лбу. Как? (Также прочтите: Надувание заставляет вас быстро стареть, вот доказательство )
1. Массаж лица.
Вы можете уменьшить морщинки на лице, массируя лицо в течение 10 секунд и повторяя это 5 раз. Для достижения максимального результата вы можете делать этот массаж лица каждый день в течение нескольких недель. Как?
- Надавите кончиками пальцев морщинистый участок лица вертикально (от верхней части лба к низу).
- Надавливайте кончиками пальцев на морщинистую область лица горизонтально (сверху над бровями к вискам).
- Положите кончики пальцев на линию морщин и массируйте круговыми движениями.
- Одновременно положите обе руки по бокам лба. Правая рука на правой стороне лба, левая рука на левой стороне лба. Затем потяните кожу в движении и удерживайте ее в течение нескольких секунд, чтобы плотно прижать кожу.
2. Гимнастика для лба.
Есть два способа делать упражнения для лба, а именно:
- С открытыми глазами вы можете положить руки по бокам лба. Положите кончики пальцев по бокам каждого лба так, чтобы они смотрели друг на друга. Поднимите брови и веки вверх, задержитесь в этом положении 5 секунд и повторите 5 раз.
- Нахмурить лоб, брови и нос в течение 5 секунд, затем расслабиться и повторить 5 раз.
3. Обратите внимание на прием пищи.
Чтобы кожа оставалась здоровой, нужно обращать внимание на то, что вы едите. Например, ограничив потребление продуктов, которые могут ускорить появление морщин, таких как жареные продукты с высоким содержанием соли, безалкогольные напитки и алкоголь. Вам также необходимо увеличить потребление продуктов, содержащих антиоксиданты, таких как темно-зеленые овощи, орехи (миндаль и грецкие орехи) и фрукты (яблоки, груши, виноград, клубника, папайя и манго). Потому что эти продукты могут помочь устранить свободные радикалы, которые вызывают преждевременное старение и увеличивают количество коллагена в коже.
(Также прочтите: 5 подтвержденных мифов о красоте )
4. Пейте больше воды.
Питьевая вода не только предотвращает обезвоживание, но и сохраняет эластичность кожи. Итак, чтобы кожа хорошо увлажнялась и сохранялась эластичность кожи, нужно пить больше воды. В идеале рекомендуется выпивать 8 стаканов воды в день или вы можете отрегулировать это количество в соответствии со своими ежедневными потребностями.
5. Достаточно спать
Исследование сообщает, что недостаток сна может ускорить процесс старения. Итак, чтобы сохранить эластичность кожи, нужно высыпаться не менее 6-8 часов в сутки. Потому что при достаточном сне организм будет стимулировать производство Гормон роста человека (HGH), который является гормоном, который может поддерживать эластичность кожи и предотвращать преждевременное старение.
6. Управляйте стрессом
Вместо того, чтобы постоянно дуться, вам лучше научиться отвлекать негативные чувства и мысли (стресс) от занятий, которые вам нравятся. Потому что стресс снижает способность кожи защищаться от свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение. Чтобы справиться со стрессом, вы можете делать все, что хотите. Например, покупки, просмотр фильмов, караоке и другие положительные занятия.
Вы знаете, что помимо шести способов, описанных выше, вы также можете позаботиться о своей коже, принимая витамины для здоровья кожи. Вы можете получить его, не выходя из дома. Вам нужно только заказать нужные вам витамины в приложении через функции Доставка в аптеку или аптекарь. Ну, давай скачать заявление теперь также в App Store и Google Play. (Также прочтите: 6 факторов окружающей среды, вызывающих преждевременное старение )
