, Джакарта - Знаете ли вы, что куркума, как было показано, улучшает иммунную функцию благодаря своим антиоксидантным, противовоспалительным, противовирусным и антибактериальным свойствам? Также было показано, что куркума помогает регулировать функцию иммунных клеток, борющихся с раком.
Пейте вареную куркуму или куркуму, поскольку чай - один из способов получить основные свойства куркумы. Рекомендуется принимать 400-600 миллиграммов (мг) чистого порошка куркумы три раза в день или 1-3 грамма тертого или сушеного корня куркумы. Вот преимущества регулярного употребления рагу из куркумы, которые вам нужно знать!
Польза отвара куркумы
Считается, что употребление чая с куркумой приносит несколько преимуществ, в чем они заключаются?
1. Уменьшает симптомы артрита. Как противовоспалительное средство, куркума может помочь уменьшить симптомы артрита.
2. Улучшение иммунной функции. Также было показано, что куркума улучшает иммунную функцию благодаря своим антиоксидантным, противовоспалительным, противовирусным и антибактериальным свойствам.
3. Помогает уменьшить сердечно-сосудистые осложнения. Несколько исследований показали, что куркума полезна для сердца благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Употребляйте 4 грамма куркумы в день в течение трех дней до и пяти дней после операции по пересадке. обход коронарные артерии, могут снизить риск острого инфаркта миокарда или сердечного приступа на 17 процентов.
4. Помогает предотвратить и лечить рак. Одним из лечебных свойств куркумы является ее противораковое действие. Считается, что куркума как антиоксидант и противовоспалительное средство снижает риск повреждения клеток в организме и снижает риск клеточных мутаций и рака. Кроме того, многие исследования показали, что куркума обладает противоопухолевыми свойствами, а именно ограничивает рост опухоли и распространение раковых клеток.
Читайте также: Какая польза от куркумы для здоровья, которую часто используют для приготовления пищи?
5. Помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника или СРК. Куркума давно используется в традиционной медицине для лечения различных заболеваний пищеварительной системы. Несколько исследований показали, что куркума может помочь уменьшить боль, связанную с СРК, и улучшить качество жизни людей с этим заболеванием.
6. Профилактика и лечение болезни Альцгеймера. Исследования показали, что куркума может помочь снизить вероятность некоторых нейродегенеративных состояний. Считается, что его антиоксидантные и противовоспалительные свойства уменьшают повреждение клеток, воспаление и амилоидные отложения или бляшки, которые часто встречаются у людей с болезнью Альцгеймера. Потребление куркумы также может замедлить или предотвратить некоторые белковые изменения, связанные с нейродегенерацией.
Читайте также: Может повысить иммунитет, это содержание в Темулаваке
7. Защищает от повреждения печени, камней в желчном пузыре и лечит заболевания печени. Некоторые исследования показывают, что куркума может защитить от повреждения печени. Потенциальные преимущества куркумы для печени и желчного пузыря включают увеличение производства пищеварительной желчи при одновременной защите клеток печени от повреждения химическими веществами, связанными с желчью.
8. Помогает предотвратить и контролировать диабет. Традиционная медицина издавна использовала куркуму при диабете. Несколько исследований с использованием как животных, так и людей показали, что добавка куркумы может иметь антидиабетические свойства.
9. Помогает лечить и регулировать заболевания легких. Исследователи подозревают, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумы могут помочь уменьшить симптомы хронических или долгосрочных заболеваний легких.
Хотя клинические данные ограничены, куркума пока может помочь в лечении астмы, легочного и муковисцидоза, рака или травмы легких, а также хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Чтобы приготовить чай из куркумы, необходимо выполнить следующие действия:
- Вскипятите воду с дозой четыре стакана.
- Добавьте 1-2 чайные ложки порошка куркумы, натертого на терке или порошка.
- Дайте смеси закипеть около 10 минут.
- Процедите чай в емкость и дайте ему остыть в течение 5 минут.
Читайте также: На что обратить внимание при употреблении темулавака
Вы также можете добавить некоторые ингредиенты, чтобы улучшить вкус или помочь ему впитаться. Некоторые из рекомендуемых ингредиентов:
1. Мед, чтобы подсластить чай и придать смеси более антимикробные свойства.
2. Цельное молоко, сливки, миндальное молоко, кокосовое молоко или 1 столовая ложка кокосового масла для улучшения усвоения, потому что куркуме нужны здоровые жиры для правильного растворения.
3. Черный перец содержит пиперин, химическое вещество, которое, как известно, помогает увеличить усвоение куркумы и может добавить специи в чай.
4. Лимон, лайм или имбирь для усиления антиоксидантных и антимикробных свойств смеси и усиления вкуса.
Таковы некоторые из преимуществ и способы обработки чая с куркумой. В это время пандемии короны не забывайте продолжать заботиться о своем здоровье. Если вам нужно в больницу, просто воспользуйтесь им. . С помощью этого приложения вы можете записаться на прием к врачу в выбранной вами больнице. Не нужно стоять в очереди, вам нужно только прийти в назначенное заранее время. Практически правильно? Ну давай же, скачать приложение теперь в App Store и Google Play!
