Здоровье

Знайте нормальное кровяное давление в зависимости от возраста

Джакарта. В последнее время все больше и больше молодых людей страдают гипертонией (высоким кровяным давлением). Это состояние вызывается многими факторами, одним из которых является неправильное питание, например, употребление большого количества еды. вредная еда высокая соль. Итак, каково нормальное артериальное давление в зависимости от возраста? Узнайте здесь факты, давай!

  1. Младенцы и дети

Артериальное давление колеблется (изменяется) с возрастом. Артериальное давление самое низкое в младенчестве, затем постепенно повышается с возрастом. Определить артериальное давление у детей довольно сложно, потому что оно зависит от их возраста. Некоторые эксперты заявляют, что ребенок считается предгипертоническим, если его кровяное давление превышает 90 процентов его возраста, и считается гипертонией, если его кровяное давление превышает 95 процентов его возраста.

  1. Подростки и взрослые

Хотя артериальное давление естественным образом повышается с возрастом, нормальное артериальное давление для всех подростков, взрослых и пожилых людей ниже 120/80 мм рт. Подробности следующие:

  • Первое число (120 мм рт. Ст.) - систолическое артериальное давление. Это число показывает давление в кровеносных сосудах, когда сердце сокращается и оказывает максимальное давление.
  • Второе число (80 мм рт. Ст.) - диастолическое артериальное давление. Это число представляет собой давление в кровеносных сосудах, когда сердце отдыхает между сокращениями.

Если одно из двух чисел (систолическое и диастолическое) слишком высокое, артериальное давление считается ненормальным. Вас считают предгипертензивным, если ваше систолическое постоянно находится между 120–140 мм рт. Ст., А диастолическое - между 80–90 мм рт. Если оно больше 140/90 мм рт. Ст., То вы рискуете заболеть гипертонией.

Советы по поддержанию нормального артериального давления

Если у вас нормальное артериальное давление, рекомендуется регулярно проверять артериальное давление не реже одного раза в 5 лет. Если вы относитесь к группе предгипертонии, вам рекомендуется регулярно проверять артериальное давление не реже одного раза в год. Между тем, если вы попали в критерии гипертонии, немедленно обратитесь к врачу, чтобы назначить правильное лечение.

Вот несколько советов, как поддерживать нормальное кровяное давление:

  • Регулярно заниматься спортом. Помимо укрепления сердечной мышцы, упражнения делают кровеносные сосуды более эластичными, снимают стресс и помогают похудеть.
  • Держите свой вес, чтобы оставаться идеальным. Это делается для предотвращения ожирения, которое может увеличить риск гипертонии.
  • Есть здоровую пищу. Например, уменьшив потребление жиров, красного мяса, продуктов с высоким содержанием соли и сахара, чтобы избежать высокого кровяного давления.
  • Избегайте сигарет и алкоголя. Потому что никотин в сигаретах и ​​алкоголе может вызвать сужение и укрепление кровеносных сосудов, тем самым повышая кровяное давление.

Это признак нормального для возраста артериального давления. Если у вас есть другие вопросы о гипертонии, воспользуйтесь приложением просто. Причина через , вы можете спросить врача в любое время и в любом месте через чат, а также Голосовой / видеозвонок. Ну давай же, скачать заявление в App Store или Google Play прямо сейчас!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found