, Джакарта - Фруктовый сок - один из самых полезных для здоровья напитков, который предпочитают почти все люди. Считается, что фруктовый сок не только свежий, но и может удовлетворить потребности организма. Но не только фрукты, теперь вы также можете попробовать овощной сок как еще один вариант, чтобы вам не было скучно при употреблении полезных напитков.
Читайте также : 7 видов соков и их польза для здоровья
Есть разные виды лучших овощей, которые можно использовать в качестве основы для приготовления сока. Этот овощной сок не только полезен для здоровья, но и обладает уникальным и восхитительным вкусом. Давай, узнай больше о лучших овощных соках для здоровья здесь!
Вот лучший овощной сок, который вы можете попробовать
Не только фрукты, вы также можете попробовать приготовить одни из лучших овощей в качестве основы для приготовления сока. Овощной сок не только удовлетворяет потребности организма в питательных веществах и питательных веществах, но и обладает уникальным и восхитительным вкусом. Так что нет ничего плохого в том, чтобы попробовать употреблять овощные соки.
Вот лучшие овощные соки для здоровья тела:
1. капуста
Не только для салатов, на самом деле капуста - один из лучших видов овощей, которые можно использовать в качестве основы для сока. Мягкий и не слишком сильный вкус капусты делает ее подходящей для сочетания с другими видами овощей и фруктов, которые могут добавить свежести этому напитку.
Кале содержит антиоксиданты, витамины А, С и К. Фактически, исследование, написанное в журнале Биомедицинские и экологические науки 32 мужчины с высоким уровнем холестерина обнаружили, что потребление 150 миллилитров сока капусты каждый день в течение 3 месяцев позволило снизить уровень плохого холестерина.
2. бит
Свекла - еще один лучший овощ, который можно употреблять в виде сока. Восхитительный вкус и яркий цвет делают свекольный сок еще более привлекательным. Кроме того, считается, что свекла имеет очень высокое содержание марганца, калия и фолиевой кислоты.
Читайте также : Факты о диетическом употреблении сока
3. морковь
Морковь - еще один овощной вариант, который можно использовать в качестве основы для сока. Это потому, что морковь содержит витамины K, C, A и калий. Этот контент может помочь вам сохранить здоровье глаз и контролировать вес.
Морковь также обладает восхитительным вкусом и может сочетаться с различными другими овощами и фруктами. Начиная от яблок, свеклы, сельдерея, ананаса и заканчивая апельсинами. Конечно, эта смесь обогатит питательную ценность одного стакана морковного сока.
4. Сельдерей.
Помимо высокого содержания воды, сельдерей также можно использовать в качестве основы для сока, поскольку он содержит витамины A, K и C, а также антиоксиданты. Регулярное употребление сока сельдерея сохраняет организм хорошо увлажненным, может уменьшить воспаление и контролировать кровяное давление.
Чтобы сделать его вкус лучше, вы можете смешать яблоко, свеклу, ананас или лимон с соком сельдерея.
5. шпинат
Шпинат - один из лучших овощей, которые можно использовать в качестве основы для сока. Это потому, что шпинат содержит витамины A, C и антиоксиданты. Шпинат также имеет довольно высокое содержание нитратов, поэтому он полезен для здоровья сердца.
Мало того, согласно исследованию Журнал дополнительной и интегративной медицины, Сок шпината обладает значительной антацидной активностью, поэтому его очень хорошо употреблять тем, у кого повышена кислотность желудка.
Это одни из лучших овощных соков, которые можно попробовать утром или использовать в качестве полезного напитка в течение дня. Следует отметить, что не добавляйте слишком много сахара или искусственных подсластителей в домашние овощные соки, чтобы не уменьшить полезные свойства овощных соков.
Читайте также : 4 ошибки при приготовлении сока, которые могут быть вредными для здоровья
Вместо сахара можно смешивать овощные соки со сладкими фруктами или медом. Так овощной сок, который вы потребляете, будет более вкусным и полезным.
Никогда не помешает спросить врача напрямую через о пользе и правильном способе употребления овощного сока, чтобы состояние здоровья было более оптимальным. Ну давай же, скачать теперь через App Store или Google Play!
