Джакарта - Как и мясо, вкусные ощущения от говяжьих внутренностей имеют различные преимущества для организма. Специалисты утверждают, что субпродукты содержат много необходимых организму витаминов и минералов. Итак, вот некоторые из преимуществ органов у коров, которые вы можете получить.
1. Сердце: железные нужды
Запуск Смелое небо, говяжьи субпродукты, такие как сердце, богаты фолиевой кислотой, цинк , селен, витамины B2, B6, B12, селен и железо, которые необходимы организму. Говяжье сердце также может защитить организм от повреждения митохондрий. Что ж, эти митохондрии действуют как двигатели, сжигающие жир, чтобы создать энергию для тела. Таким образом, можно сказать, что митохондрии являются основным источником энергии для клеток человека.
Читайте также: Следует ли избегать красного мяса для здоровья?
Тогда какое же содержание содержится в говяжьем сердце? Эксперты говорят, что в этом разделе содержится 37,9 грамма белка, 339 калорий и 20,8 грамма жира. По мнению экспертов, употребление говяжьего сердца может удовлетворить ежедневные потребности мужчин в железе.
2. Поездка и кишечник
По мнению экспертов, цитируемых в Ежедневная почта, рубцы и говяжий кишечник содержат много кальция, который может быть использован для здоровья костей. Он содержит 52 миллиграмма на 100 граммов. Эта порция содержит не менее 10,6 грамма белка, 49 калорий и 0,75 грамма жира. Мало того, эта часть также богата желатином и пробиотиками, которые могут улучшить здоровье пищеварительной системы. В западных странах рубцы и кишки обычно подают с картофельным пюре.
3. Селезенка
Эти говяжьи субпродукты содержат много белка и жирных кислот омега-3. Кроме того, селезенка также богата цинком и селеном, которые необходимы иммунной системе и гормональной функции. Эксперты говорят, что внутренние органы этой коровы можно использовать для уменьшения воспаления, улучшения пищеварения и повышения иммунитета.
Читайте также: Что полезнее: говядина или коза?
4. Почки
Запуск Ежедневная почта, Говяжьи почки содержат 207 калорий, 36,7 грамма белка и 6,6 грамма жира. Эксперты говорят, что питание в почках эквивалентно шести яйцам и пяти пучкам шпината. Мало того, почки также содержат антиоксиданты, которые полезны для иммунной системы.
Кроме того, по мнению специалистов в Болдский, Этот говяжий субпродукт также богат омега-3 жирными кислотами и обладает противовоспалительными свойствами, полезными для сердца.
Сердце
Эта часть с высоким содержанием белка, фолиевой кислоты, железа, витамина B12 и витамина A. О, это очень питательно, не так ли? Эксперты говорят, что печень также полезна для здоровья сердца и повышает уровень гемоглобина. Поэтому этот орган считается пригодным для употребления людьми с анемией.
Читайте также: Пристрастия к внутренностям, этого опасаются беременные.
По крайней мере, говяжья печень содержит 14,4 грамма жира, 264 калории и 33,4 грамма белка. Интересно, что содержание железа в нем было выше, чем в шпинате. Эти говяжьи субпродукты также полезны для прочности костей, иммунитета и роста мозга.
Что ж, даже несмотря на то, что внутренности коровы содержат много питательных и питательных веществ, необходимых организму, это не значит, что вы можете есть их небрежно. Эксперты говорят, что употребление слишком большого количества животных субпродуктов может вызвать ряд проблем со здоровьем. Начиная с повышения уровня холестерина в организме, вызывающего подагру, это может даже увеличить риск врожденных дефектов у беременных.
Так, Напрашивается вывод, что есть субпродукты - это нормально, если нужно тщательно продумать способ обработки и порцию.
Хотите иметь сбалансированную диету, чтобы тело стало более здоровым и подтянутым? Или хотите похудеть с помощью диеты? Почему вы можете спросить врача прямо через приложение . Через функции Чат а также Голосовой / видеозвонок , вы можете общаться с опытными врачами, не выходя из дома. Ну давай же, скачать заявление теперь в App Store и Google Play!
