Здоровье

Тяга и тяга к еде, в чем разница?

, Джакарта - Страстное желание - очень сильное желание есть определенные продукты. В то время как тяга к еде это термин, который относится к тому, кто пристрастился к употреблению любой пищи. Оба выглядят одинаково, но имеют существенные различия. Подробнее читайте ниже.

Читайте также: Это причина, по которой беременные женщины испытывают тягу

Тяга и тяга к пище, знай разницу

Все, должно быть, почувствовали это имя " тяга " Это происходит, когда человек хочет есть определенные продукты. В Индонезии термин тяга более привычное название «тяга», которая обычно вызывается гормональными факторами, такими как беременность или стресс. Когда желание тяга Появляется, это признак того, что организму нужны определенные продукты или питательные вещества.

Хотя термин " тяга к еде »- это состояние, которое относится к сильному желанию есть определенные продукты, которые не имеют ничего общего с питательными веществами, необходимыми организму. В Индонезии термин тяга к еде более привычное название - «на крючке, чтобы поесть». Кто-то с тяга к еде изначально сидел на нездоровой диете, из-за которой ему всегда хотелось есть. Срок тяга к еде примером может служить жевание во время просмотра фильма.

Читайте также: Тяга во время беременности? Оказывается, это означает

Есть ли способ уменьшить тягу к еде?

Когда привычку «пристраститься к еде» невозможно остановить, рот будет поглощать любую пищу, которая влияет на здоровье тела. Это нездоровая привычка, от которой можно избавиться, выполнив следующие простые шаги:

  • Составьте расписание приема пищи

Лучше всего правильно рассчитывать время еды. Вы можете сделать это, принося обед куда угодно и не делая слишком долгих перерывов между приемами пищи, чтобы избежать переедания.

  • Потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки и белка

Постарайтесь придерживаться сбалансированной и питательной диеты, чтобы избавиться от чрезмерного аппетита. В этом случае вы можете есть продукты с высоким содержанием клетчатки и белка, такие как курица, яйца, рыба, овощи и фрукты. Клетчатка сама по себе может помочь замедлить пищеварение, поэтому вы будете чувствовать себя сытым дольше. В то время как белок может помочь контролировать уровень сахара в крови в организме.

  • Потребляйте много воды

Когда тело обезвожено, оно испытывает чрезмерное желание есть. Чтобы преодолеть это, пейте много воды, чтобы желудок чувствовал себя полным. Это также можно сделать для подавления чрезмерного аппетита.

  • Жевательная резинка

Кто бы мог подумать, что жевательная резинка поможет вам похудеть и подавить аппетит. Однако выбирайте жевательную резинку, не содержащую сахара и мало калорий. Причина в том, что содержание сахара и лишние калории вызывают расстройства желудочного сока при употреблении в чрезмерных количествах.

  • Ищу занятых

Чтобы избежать переедания, старайтесь всегда искать занятия, которые помогут избавиться от чувства голода.

  • Чистить зубы

Вы можете уменьшить желание поесть, почистив зубы мятой. После того, как во рту будет ощущение свежести, желание есть уменьшится.

Читайте также: Дети предпочитают есть фаст-фуд, что делать мамам?

Если вы страдаете рядом опасных заболеваний, рекомендуется сразу же обратиться к опытному врачу в приложении. . Причина в том, что желудок, который постоянно испытывает голод из-за повышенного содержания кислоты в желудке, является опасным заболеванием. Будьте мудры в перекусах, чтобы избежать ряда опасных заболеваний!

Ссылка:
Диета клиники Мэйо. Проверено в 2019 году. Hunger vs. тяга: В чем разница?
Семейное воспитание. Проверено в 2019 году. Здоровое питание: голод против тяги.
Медицинские новости сегодня. По состоянию на 2019 год. Что вызывает тягу к еде?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found