Здоровье

Не только для глаз, это польза моркови для здоровья.

, Джакарта - Морковь популярна, потому что она имеет привлекательный внешний вид и сладкий вкус. Но не заблуждайтесь, оказывается, что морковь также имеет много преимуществ для здоровья. Морковь богата витаминами и минералами, включая витамины A, K, C, калий, клетчатку, а также кальций и железо.

До сих пор морковь известна как хорошая пища для поддержания здоровья глаз, потому что она содержит много витамина А. Но не заблуждайтесь, на самом деле есть много других полезных для здоровья преимуществ, которые можно получить от регулярного употребления моркови. Помимо здоровья глаз, морковь может помочь в более здоровом теле, контролировать уровень холестерина в крови и предотвращать рак.

Читайте также: 6 полезных свойств моркови не только для глаз.

Различные преимущества моркови

Регулярное употребление моркови может принести много пользы организму. Помимо улучшения здоровья глаз, морковь может принести много других преимуществ, в том числе:

  1. Улучшить память

Не многие знают, что морковь полезна для улучшения работы мозга, что улучшает память. Кроме того, содержание бета-каротина в моркови также способствует снижению риска окислительного стресса, который может привести к определенным заболеваниям, таким как слабоумие.

  1. Снижение уровня холестерина в крови

Морковь богата не только витаминами А, К и клетчаткой, но и калием, который снижает уровень холестерина в крови. Как правило, люди, соблюдающие диету с низким содержанием холестерина, едят продукты, богатые калием, поэтому морковь является одним из самых популярных пунктов меню. Высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

  1. Повышенный метаболизм тела

Морковный сок - хороший выбор для тех, кто сидит на диете, потому что он низкокалорийный. Кроме того, регулярное употребление морковного сока поможет увеличить секрецию желчи, так что обмен веществ в организме также улучшится. Это увеличение метаболизма повлияет на потерю веса. Однако не забывайте уравновешивать это упражнениями, хорошо!

Читайте также: Не только морковь, эти 9 продуктов полезны для глаз

  1. Повышение иммунитета

Апельсины - не единственный фрукт, который действует как антиоксидант, отражая действие свободных радикалов. Морковь тоже. Этот овощ также богат витамином С, который помогает повысить иммунитет и предотвратить воспаление и повреждение клеток. Регулярное употребление стакана морковного сока защитит ваш организм от гриппа.

Читайте также: 5 суперпродуктов для здоровья тела

  1. Снижение риска рака

Рак - одно из опасных заболеваний с довольно высокой смертностью, помимо диабета, болезней сердца и инсульта. Раковые клетки начинают развиваться, когда в организме появляются аномальные клетки, которые широко и бесконтрольно разрастаются. Что ж, естественное лечение, которое можно попробовать бороться с этим заболеванием, - это регулярно есть морковь. Высокое содержание каротиноидов в моркови снижает риск рака груди.

  1. Более здоровая кожа

У вас есть в анамнезе кожные заболевания, такие как псориаз или сыпь? Попробуйте побороться, съев морковь. Этот овощ также может сделать вашу кожу более здоровой. Мало того, морковь также может лечить кожу, вызванную воздействием солнца, ускоряя процесс заживления.

Есть проблемы со здоровьем и вам нужна немедленная консультация врача? Использовать приложение просто. Вы можете легко связаться с врачом через Видео / голосовой вызов а также Чат в любое время и в любом месте. Получите информацию о советах по здоровью и здоровому образу жизни от проверенных врачей. Ну давай же, скачатьтеперь в App Store и Google Play!

Ссылка:
WebMD. Доступ 2020. Польза моркови для здоровья.
Линия здоровья. Доступ 2020. Морковь 101: Пищевая ценность и польза для здоровья.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found