, Джакарта - Человек с экстравертным типом личности может больше всего любить разговоры. В них легко найти темы чата, чтобы люди могли легко с ними познакомиться. Однако что, если у кого-то есть хобби - разговаривать сам с собой? Для некоторых людей это может показаться немного странным, но некоторые эксперты считают, что это может быть полезно.
Психологи называют привычку разговаривать с самим собой. внешний разговор с самим собой . Хотя разговор с собой иногда это рассматривается как просто черта характера, но исследования показали, что это может влиять на поведение и познание.
Итан Кросс, профессор психологии в университет Мичигана Упомяните, когда разговариваете с собой, вы пытаетесь увидеть вещи более объективно. Итак, мероприятия разговор с собой это может быть важным для вас.
Читайте также: Важность любви к себе для психического здоровья
Есть два типа разговор с собой что, пожалуй, наиболее известно, а именно учебный разговор с самим собой , например, обсуждая задание, и мотивационный разговор с самим собой k, как будто говорю себе: «Я могу это сделать». Это может звучать банально, но мотивация - один из лучших способов добиться успеха.
Запуск Здоровый , вот и другие преимущества разговора с самим собой:
Избавьтесь от одиночества
Разговор с самим собой помогает уменьшить одиночество. Это успокаивает и помогает наполнить тишину своим голосом, когда вы одни. Однако стоит волноваться, если вы даже любите спорить с самим собой. Это может быть признаком ненормального поведения, требующего лечения у профессионального психолога и психиатра.
Держит вас организованным
Например, если вы поговорите с собой о своей повседневной повестке дня, это позволит вам не сбиться с пути. Важно знать, что мозг может обрабатывать только одну задачу за раз, даже если вы думаете, что можете выполнять несколько задач одновременно. Попробуйте разговаривать с самим собой во время прогулки, за рулем или во время приготовления еды. Это поможет вашему разуму разобраться в дневном беспорядке и лучше расставить приоритеты.
Читайте также : Уровень уверенности влияет на психическое здоровье
Снять стресс
Поскольку разговор с самим собой позволяет вам организовать свои мысли и расставить приоритеты в своих обязанностях, вы, в свою очередь, станете более расслабленным, менее напряженным и сможете плыть по течению.
Кроме того, общение с самим собой может подготовить вас к трудным жизненным ситуациям, например к разговорам с близкими, коллегами или начальниками. Практикуете ли вы то, что говорите, или слышите слова, которые будут звучать у вас изо рта, вы можете кое-что сделать. Это позволяет вам смело и уверенно противостоять трудным ситуациям.
Культивирование независимости
Те, кто разговаривают сами с собой, могут заглянуть внутрь себя, когда им нужна помощь в решении проблем. Между тем, люди, которые не любят разговаривать сами с собой, могут автоматически просить о помощи своих коллег или других людей.
Что ж, люди, которые разговаривают сами с собой, могут анализировать ситуации и делать выводы самостоятельно, без посторонних указаний. Разговаривая с собой и прислушиваясь к своему внутреннему голосу, вы можете найти то, чего вы действительно хотите добиться. Проще говоря, те, кто тратит время на разговоры и слушание самих себя, лучше всех знают, что нужно делать.
Читайте также: 4 способа быть психически здоровым и жить дольше
Это психологическое преимущество разговора с самим собой, что некоторым может показаться странным. Однако, если в один прекрасный день вам действительно понадобится помощь специалиста относительно вашего психического состояния, вам следует немедленно обратиться к психологу по адресу: . Психологи всегда готовы дать вам необходимый совет по психическому здоровью. Чего же ты ждешь? Быстро скачать заявление Привет c прямо сейчас!
