Джакарта. Известно, что фолиевая кислота полезна для беременных. Однако знаете ли вы, что это потребление также важно для людей всех возрастов? Итак, каковы преимущества фолиевой кислоты для здоровья? Давай, смотри полный обзор ниже.
Читайте также: Важность приема фолиевой кислоты для предотвращения выкидыша
Регулярно пейте фолиевую кислоту, каковы преимущества?
Фолиевая кислота - одна из многих форм водорастворимого витамина B-комплекса, в частности B9. Фолиевая кислота действует как строитель тела, начиная с процесса образования красных кровяных телец и заканчивая производством ДНК. Именно поэтому это вещество очень питательно для беременных. Не только для беременных женщин, фолиевая кислота также имеет различные преимущества для людей разного возраста. Какая польза от фолиевой кислоты для здоровья? Давайте посмотрим на пять из них ниже:
1. Формирование клеток тела
Первое преимущество фолиевой кислоты заключается в том, что она помогает формировать клетки тела, чтобы они могли нормально функционировать. Это вещество будет работать вместе с витамином B12 и витамином C, помогая организму расщеплять, использовать и формировать новые белки. Мало того, фолиевая кислота также способствует образованию красных кровяных телец, а также выработке ДНК, которая полезна для построения основной основы организма, несущей генетическую информацию человека.
2. Предотвратить дефицит крови (анемию)
Анемия или недостаток крови - обычное дело. Причина анемии - недостаточное поступление фолиевой кислоты для образования красных кровяных телец. Когда этого соединения недостаточно, производство красных кровяных телец будет ниже нормы. В результате человек будет более подвержен анемии.
Читайте также: Знайте преимущества фолиевой кислоты для роста ребенка
3. Предотвращает сердечные заболевания.
Еще одно преимущество фолиевой кислоты - предотвращение проблем с сердцем. Причина в том, что так же, как и функция образования красных кровяных телец, фолиевая кислота также эффективна для предотвращения образования тромбов в организме. Когда кровь сворачивается, кровоток не будет нормально течь к сердцу. Это состояние может увеличить риск проблем с сердцем, включая сердечные приступы и инсульты.
4. Предотвратить инсульт
Инсульт - это состояние, при котором кровоснабжение головного мозга ухудшается из-за закупорки или разрыва кровеносного сосуда. Причина - недостаток в организме соединений фолиевой кислоты, вызывающий нарушения в центральной нервной системе.
5. Возможность улучшить память
Ежедневный прием фолиевой кислоты может улучшить память. Если человек легко забывает, это означает, что приток кислорода и приток эритроцитов к мозгу нарушен. Эту ситуацию также можно решить, удовлетворив потребность в фолиевой кислоте.
Читайте также: Насколько важна фолиевая кислота при прохождении программы беременности?
Фолиевую кислоту можно легко найти в повседневной пище, например во фруктах и овощах. Некоторые примеры продуктов, содержащих фолиевую кислоту, включают куриную печень, птицу и говяжью печень. В то время как фрукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, а именно авокадо, лайм, грейпфрут, помидоры, бананы, дыни и многие другие. Овощи, содержащие это соединение, включают шпинат, брокколи, фасоль, морковь, длинную фасоль и фасоль.
Если вы хотите купить добавки с фолиевой кислотой, воспользуйтесь функцией «купить лекарства и витамины» в приложении. , да. Не нужно выходить из дома, ваш заказ будет доставлен в кратчайшие сроки. Не забывайте продолжать поддерживать здоровье тела, принимая необходимые добавки или поливитамины, да.
