, Джакарта - Кожа нуждается в правильном балансе питательных веществ, чтобы оставаться здоровой и сияющей. Для этого вам необходимо регулярно ухаживать за ней, используя внешние средства для ухода за кожей, такие как нанесение увлажняющего крема и солнцезащитного крема. Кроме того, нужно также поддерживать здоровье кожи изнутри, а именно употребляя здоровую пищу, особенно фрукты.
Фрукты способны поддерживать яркость лица, воздействуя изнутри тела, как на верхний, так и на нижний слои кожи. Помимо того, что они могут осветлить кожу, употребление фруктов также предотвращает повреждения от солнца, которые мешают процессу расщепления коллагена.
Ниже перечислены фрукты, которые можно употреблять в пищу, и они полезны для осветления кожи. Кроме того, в этих фруктах содержатся антиоксиданты, защищающие кожу от воздействия солнечных лучей, а именно:
1. Гранат
Гранатовый сок хорошо действует на кожу. Помимо осветления, гранат помогает скрыть морщинки и веснушки при регулярном использовании. Гранат содержит полифенолы, которые способны бороться со свободными радикалами и увеличивать кровоток. Это делает кожу более здоровой за счет детоксикации. Гранат также способен предотвращать и лечить повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовыми лучами солнца. Употребление кожуры граната вместе с семенами может стимулировать рост клеток и естественным образом сдерживать появление морщин.
Читайте также : 5 продуктов для сияющей кожи
2. Банан
Бананы имеют много преимуществ благодаря содержанию в них аминокислот, которые, как известно, повышают эластичность кожи. Этот фрукт содержит цинк и калий. Цинк полезен для борьбы с бактериальными инфекциями и предотвращения прыщей, а калий полезен для увлажнения обезвоженной кожи. Не выбрасывайте кожуру банана, потому что внутренняя часть кожуры банана при втирании в лицо способствует сиянию кожи.
3. Арбуз
Арбуз освежает не только горло, но и кожу. Арбуз содержит вещества, которые естественным образом подтягивают кожу. Кроме того, арбуз может оживить тусклую кожу и сделать ее светлее.
4. Папайя
Растертые плоды папайи не только помогают решить проблему пигментации, но и помогают разгладить огрубевшую кожу. После этого ваша кожа станет более эластичной. Применение маски из папайи также может решить проблему раннего появления морщин.
5. Киви
Этот фрукт содержит омега-3 жирные кислоты, кислоты, которые защищают кожу от микробов. Киви может предотвратить кожные инфекции и предотвратить появление дряблой кожи. Содержание витамина С в нем также способствует выработке коллагена и осветляет.
Читайте также: 7 способов избавиться от тусклой кожи
6. Апельсин
Если у вас тусклая кожа и черные точки, вы можете преодолеть их с помощью апельсинов. Апельсиновый сок, как известно, осветляет тон кожи, уменьшает прыщи и лечит прыщи. Кроме того, регулярное употребление цитрусовых или апельсинового сока может сделать кожу ярче и сияющей.
7. Яблоко
Это яблоко полезно для кожи, потому что оно осветляет кожу. Яблоки эффективно воздействуют на кожу, удаляя болезнетворные микроорганизмы и излишки масла.
Различные виды фруктов, перечисленных выше, действительно полезны для здоровья кожи, но вы можете столкнуться с другими кожными проблемами, которые не лечатся фруктами. Если у вас есть более серьезные проблемы с красотой кожи, вы можете обратиться к дерматологу через приложение. чтобы получить правильный совет.
Ссылка:
