Джакарта. Хороший ночной сон - благословение для людей, страдающих бессонницей. Действительно, бывают случаи, когда такие условия, как стресс, нарушение смены часовых поясов или диета, могут повлиять на качество сна. Проблемы со сном на ночь или две не могут быть большой проблемой.
Однако если бессонница возникнет надолго, это обязательно скажется на здоровье организма. Это потому, что сон - одна из жизненных потребностей человека, если вы хотите, чтобы ваше тело функционировало должным образом. Итак, какие состояния или заболевания могут быть вызваны бессонницей? Давай, смотри обсуждение!
Читайте также: Бессонница? 6 способов избавиться от бессонницы Это стоит попробовать
Риски для здоровья, вызванные бессонницей
Хроническая или продолжительная бессонница сопряжена с серьезными рисками для здоровья. По данным Национального института здоровья, бессонница увеличивает риск возникновения проблем с психическим здоровьем, а также общих проблем со здоровьем.
Более подробно, следующие риски заболеваний, которые могут возникнуть из-за бессонницы:
1. повышенный риск физического заболевания
Длительная бессонница может увеличить риск различных физических заболеваний, таких как:
- Инсульт .
- Судороги.
- Слабая иммунная система.
- Чувствительность к боли.
- Воспаление.
- Ожирение.
- Сахарный диабет.
- Высокое кровяное давление.
- Сердечное заболевание.
2. повышенный риск психических расстройств
Не только физическое, но и психическое здоровье может быть нарушено из-за длительной бессонницы. Некоторые из распространенных проблем со здоровьем, вызванных бессонницей, - это депрессия и беспокойство.
Это связано с тем, что недостаток сна может увеличить выработку гормона кортизола, также известного как гормон стресса. В результате люди, страдающие бессонницей, легко могут тревожиться и беспокоиться о многих вещах.
Читайте также: Можно ли полностью вылечить бессонницу?
3. повышенный риск несчастного случая
Плохое качество сна из-за бессонницы также может повысить риск несчастных случаев. Поскольку ночью трудно заснуть, люди с бессонницей могут чувствовать усталость и сонливость в течение дня.
4. Ожидания от жизни становятся короче
Бессонница может сократить продолжительность жизни человека. Об этом говорится в анализе, опубликованном Общество исследования сна. Включив более 1 миллиона участников и 112566 смертей, исследователи изучили корреляцию между продолжительностью сна и смертностью.
Они обнаружили, что лишение сна увеличивает риск смерти на 12 процентов по сравнению с теми, кто спит 7-8 часов в сутки. Между тем, более недавнее исследование Американский журнал медицины изучили последствия стойкой бессонницы и смертности в течение 38 лет.
Исследователи обнаружили, что у людей с постоянной бессонницей риск смерти повышен на 97 процентов. Таким образом, можно сказать, что бессонница может быть серьезным заболеванием, если она сохраняется в течение длительного времени без лечения.
Хотя бессонница случается время от времени, вам следует записаться на прием к врачу, если лишение сна негативно влияет на вашу жизнь. Чтобы было проще, вы можете использовать приложение поговорить с врачом о проблеме бессонницы в любое время и в любом месте.
Читайте также: Гиперсомния и бессонница - это не одно и то же, вот в чем разница
В рамках диагностического процесса ваш врач, скорее всего, проведет физический осмотр и спросит о ваших симптомах. Расскажите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете или принимаете в настоящее время, в том числе о лекарственных травах.
Потому что может случиться так, что бессонница возникает из-за воздействия определенных принимаемых лекарств. Расскажите своему врачу о своей истории болезни, чтобы узнать, есть ли основная причина вашей бессонницы. Таким образом, врач может определить правильные шаги лечения в зависимости от вашего состояния.
