, Джакарта - Сколиоз - это проблема здоровья костей. У человека со сколиозом позвоночник не прямой, а отклоняется в сторону. Это состояние часто встречается у детей, которые еще не достигли половой зрелости. Сколиоз может случиться с кем угодно в любом возрасте.
Есть несколько симптомов, которые испытывают люди со сколиозом, обычно это изменение внешнего вида. Одно из бедер у людей со сколиозом будет выглядеть более выпуклым. Кроме того, тело людей со сколиозом будет более склонно к наклону только в одну сторону. Одно плечо, которое выглядит выше, также является физическим признаком человека со сколиозом. Иногда больные ощущают боль в спине в точке изгиба, и боль усиливается, когда состояние сколиоза также ухудшается.
Читайте также: Познакомьтесь с хиропрактической терапией сколиоза
Хорошая идея - определить некоторые причины сколиоза. Генетические факторы - одна из причин сколиоза. Состояние сколиоза, вызванного генетическими факторами, известно как идиопатический сколиоз. Это состояние чаще встречается у взрослых, чем у детей. Нарушения развития позвоночника во время беременности также могут стать причиной сколиоза у человека с рождения.
Вероятность того, что сколиоз можно вылечить, зависит от возраста, в котором вы страдаете сколиозом. Кроме того, людям со сколиозом также рекомендуется оставаться активными в таких видах деятельности, как занятия спортом, чтобы стабилизировать состояние перенесенного костного заболевания. Следующие упражнения могут выполнять люди со сколиозом:
Плавание
Плавание вольным стилем полезно людям со сколиозом. Это снижает давление на позвоночник и уменьшает болезненность. Регулярно занимаясь плаванием, люди со сколиозом могут укрепить позвоночник и помочь мышцам тела стать более сбалансированными и симметричными. Следует ли людям со сколиозом избегать движения бабочки, поскольку она оказывает значительное давление на позвоночник.
Читайте также: Следует ли людям со сколиозом делать операцию?
Йога
Исследования в Глобальные достижения в области здравоохранения и медицины сказал, что упражнения, особенно йога, эффективны в лечении заболеваний позвоночника, таких как сколиоз. Выполняя позы с акцентом на позвоночник, йога может медленно растянуть соседние позвонки и согнуть их.
Велосипед
Регулярная езда на велосипеде увеличивает прочность и плотность костей. Кроме того, велосипед укрепляет мышцы, способные защитить скелетную систему. Вам лучше ехать на велосипеде по прямой дорожке и не подниматься в гору, потому что это не вызывает нагрузки на вашу спину или позвоночник.
Растяжка тела
Растяжка тела тренирует гибкость тела. Регулярная и регулярная растяжка может снизить напряжение и восстановить диапазон движений в позвоночнике. Это помогает уменьшить искривление позвоночника.
Приседания
Другие виды спорта, которыми могут заниматься люди со сколиозом: приседания . Это упражнение служит для наращивания мышц, заставляя мышцы спины максимально работать. Вы можете сначала разогреться, прежде чем делать приседания .
Не стесняйтесь заранее проверить свое здоровье. Если у вас есть проблемы со здоровьем костей или физические изменения, которые являются симптомами сколиоза, никогда не помешает спросить своего врача через приложение. . Ну давай же скачать заявление теперь через App Store или Google Play!
Читайте также: Осложнения, которые могут возникнуть из-за сколиоза
