Джакарта. Вы когда-нибудь знали человека, который очень боится игл? Вы испытали это на себе? В таком случае это состояние известно как трипанофобия. Люди с трипанофобией будут испытывать глубокий страх перед медицинскими процедурами, связанными с иглами.
Люди, которые боятся игл, как правило, боятся и других медицинских процедур. Это состояние заставляет их сердца биться и паниковать, когда они ждут своей очереди к врачу или когда они думают о том, какие медицинские меры будут приняты для них. Это состояние обычно наблюдается у детей. Однако это состояние могут испытывать и взрослые, испытывающие такой же страх. Итак, как побороть трипанофобию?
Читайте также: Вот как избавиться от страха
Вот как преодолеть опытную трипанофобию
Как объяснялось ранее, симптомы этой фобии страха перед иглами появляются, когда кто-то имеет дело непосредственно с вещами, имеющими медицинский запах, особенно с иглами. Перед началом лечения обычно проявляется ряд симптомов страха перед иглами, таких как головокружение, беспокойство, холодный пот, беспокойство и даже обморок.
Эти симптомы вызовут снижение артериального давления и учащение пульса перед проведением медицинской процедуры. Страх постепенно утихнет, когда больной пройдет курс лечения с использованием игл. Сделайте следующие шаги, чтобы преодолеть трипанофобию, которую вы испытываете.
1.Скажите доктору
Первый шаг, который вам следует сделать, если вы собираетесь пройти курс лечения с использованием игл, - это сообщить врачу о фактическом состоянии, если вы боитесь игл. Говоря правду, медицинская бригада обеспечит этапы лечения наиболее подходящим и тщательным образом, чтобы симптомы не продолжали появляться во время лечения.
2. прикладываемое натяжение
Когда приходится иметь дело с иглами, ряд симптомов фобии проявляется сами собой. Обычно люди с этим заболеванием чувствуют напряжение и тревогу, что делает артериальное давление нестабильным. Что ж, следующий шаг к преодолению трипанофобии - это попытаться сделать приложенное напряжение.
Этот шаг можно выполнить, выбрав удобное место для сидения, а затем расслабив мышцы рук, шеи и ног на 10-15 секунд. Затем зафиксируйте положение сидя, чтобы оно было более вертикальным, на 20 секунд и повторите то же движение, чтобы расслабить мышцы.
Делайте это несколько раз, пока не почувствуете себя лучше. Чтобы получить максимальный результат, делайте этот метод трижды в день в течение одной недели до начала лечения.
Читайте также: Боитесь говорить перед толпой? Может в этом причина
3. дыхательные упражнения
Помимо выполнения техник приложенное напряжение , вы можете выполнять дыхательные упражнения, чтобы преодолеть страх перед иглами. Хитрость заключается в том, чтобы сидеть удобно, с прямой, но не жесткой спиной. Затем поместите одну руку перед животом и сделайте глубокий вдох через нос. Медленно выдохните через рот. Сделайте это дыхательное упражнение пять раз, пока не почувствуете себя комфортно и расслабленно.
4. страх перед лицом
После того, как вы использовали различные способы преодоления трипанофобии, следующий шаг - столкнуться со страхом. Напомните, что укол иглой не так болезнен, как вы думаете. Подумайте, была ли боль эквивалентом укуса муравья или защемления руки. Этого не происходит, но, если делать это постоянно, страх можно хорошо контролировать.
Читайте также: Знать происхождение страха и фобий, испытываемых человеком
Если ряд шагов по преодолению трипанофобии не может устранить страх перед иглами, который вы испытываете, немедленно обсудите с врачом заявку. чтобы определить соответствующие этапы лечения, да!
