, Джакарта - Мочевая кислота - это отходы, производимые организмом при переваривании определенных продуктов. Подагра возникает, когда уровень мочевой кислоты повышается с образованием кристаллов. Симптомы включают внезапную боль и припухлость суставов.
Читайте также: В этом разница между ревматизмом и подагрой, заболеванием, вызывающим боль в суставах.
Подагра обычно поражает пальцы ног, запястья, колени и пятки. Помимо генетических факторов, причиной подагры также является диета. Одна из них - частое употребление продуктов с высоким содержанием пуринов. Итак, каких продуктов следует избегать при сосании мочевой кислоты? Вот некоторые из них.
1. Субпродукты
Субпродукты - это орган обычно употребляемых в пищу животных, таких как куры, утки, козы и коровы. Этими внутренними органами могут быть мозг, печень, вилочковая железа, поджелудочная железа и почки. Субпродукты можно обработать жарением или отвариванием. Но, к сожалению, привычка есть субпродукты может увеличить риск подагры. Это связано с тем, что субпродукты содержат большое количество пуринов, что увеличивает риск подагры.
2. Красное мясо
Красное мясо, такое как козлятина и говядина, также содержит большое количество пуринов в дополнение к содержанию животного белка, необходимого организму. Людям с подагрой следует избегать красного мяса и заменить его белым мясом, например, курицей. Людям с подагрой рекомендуется употреблять растительный белок из темпе или тофу.
3. Морепродукты
Людям с подагрой следует избегать таких морепродуктов, как сардины, анчоусы, креветки, крабы и моллюски. Этот вид морепродуктов содержит много пуринов, которые могут вызвать подагру. Если вы любите морепродукты, лучше выбирать лосось с низким содержанием пуринов.
Читайте также: Не только родители, но и молодые люди могут заболеть подагрой
4. Молочные продукты
Исследование показывает, что молоко и продукты его переработки, такие как сыр и йогурт, могут повышать уровень мочевой кислоты. Если вы хотите употреблять молоко, выбирайте нежирные молочные продукты.
5. Алкоголь
Некоторые виды алкогольных напитков, например пиво и вино, содержат пуриновые соединения. Помимо того, что алкоголь вызывает подагру, он вызывает обезвоживание, которое может ухудшить состояние подагры.
6. Овощи
Овощи - это здоровая пища, которую широко рекомендуется употреблять в пищу. Однако знаете ли вы, что некоторые овощи содержат много пуринов? Некоторые из них включают цветную капусту, бобы, шпинат, спаржу и грибы.
7. Сладкий напиток.
Упакованные напитки с высоким содержанием сахара могут повышать уровень мочевой кислоты в крови. Это связано с тем, что фруктоза, содержащаяся в упакованных пищевых продуктах, может стимулировать выработку избытка мочевой кислоты. Помимо упакованных напитков, фруктоза также содержится во фруктах, таких как яблоки, груши, виноград и финики.
Читайте также: 5 натуральных продуктов, снижающих уровень мочевой кислоты
Если вы испытываете симптомы подагры, сделайте это немедленно. медицинский проверка Чтобы убедиться. Не нужно беспокоиться, теперь ты можешь медицинский проверка через приложение . Используйте особенности Пройдите лабораторное обследование затем укажите тип и время проверки. Сотрудники лаборатории придут в назначенное время. Давай поторопись скачать заявление в App Store или Google Play!
